Cara Memutihkan Gigi Alami dan Terampuh 30+ Lengkap Beserta Penjelasannya

Tips memutihkan gigi kuning secara alami, cepat dan ampuh  - Pembaca yang budiman, kesempatan kali ini saya ingin berbagi informasi berharga mengenai kesehatan dan keindahan gigi  yaitu tentang bagaimana cara memutihkan gigi kuning secara alami.

Pembahasan ini menjadi penting karena memiliki gigi kuning pasti membuat kita tampil tidak percaya diri, selain tidak indah, tidak sehat dan banyak lagi kesan-kesan negatif yang tampak pada gigi kuning.

Namun sebelum lebih jauh tentang cara memutihkan gigi, termasuk penting untuk kita ketahui juga adalah apa saja faktor penyebab gigi kuning, karena dengan mengetahui penyebab-penyebab gigi kuning maka tentu saja kita akan paling tidak melakukan perubahan pola makan maupun pola hidup agar gigi tidak kuning. Selain itu mengetahui penyebab gigi kuning adalah termsuk poin dari cara memutihkan gigi dan agar gigi tetap putih, sehat dan indah.


Penyebab Gigi Kuning


Mengkonsumsi obat tertentu 

Ketergantungan terhadap obat tertentu juga bisa menyebabkan gigi menjadi kuning, jika memang dokter anda mengharuskan untuk meinum obat, paling tidak anda harus menyeimbanginya dengan perawatan gigi yang maksimal.

Teh herbal 

Minum teh herbal ternyata salah satu faktor yang dapat menyebabkan gigi kuning, namun informasi bagusnya ahli gigi dari jepang yang dilansir daylimail menyarankan agar lebih memilih teh hijau karena kandungan Te'in pada teh hijau dipercaya dapat menekan bakteri pemroduksi asam pada gigi sehingga dapat mencegah gigi kuning.

Cara Memutihkan Gigi Alami dengan Obat pemutih Gigi

Pada dasarnya cara kerja obat pemutih gigi adalah dengan mengikis lapisan gigi tapi dibalik itu justru membuat gigi akan mudah keropos dan dalam jangka waktu tertentu pula justru menjadikan gigi kita kuning permanen.

Usia 

Ketika usia makin lanjut begitu pula gigi akan lanjut usia ini ditandai dengan menguningnya gigi, tapi walau begitu jika sejak dini gigi dirawat dengan baik maka gigi akan sehat dan putih cemerlang.

Membuka kemasan dengan gigi

Menjadikan gigi sebagai solusi membuka kemasan adalah kebiasaan buruk, ini karena dengan tidak kita sadari ternyata menjadikan gigi kuning, jika anda telah mengetahuinya maka upayakanlah untuk stop kebiasaan ini.

Diabetes 

Diabetes atau lebih populer disebut kencing manis adalah penyakit sistemik yang memiliki banyak dampak buruk terhadap organ tubuh lain, begitu juga termasuk pada gigi, gigi akan menjadi kuning karena diabetes.

Rokok 

Rokok mengandung zat nikotin yang menghasilkan asam pada dinding gigi oleh kerena itu  rokok juga ikut andil menjadi penyebab gigi kuning.

Minum White wine

Meskipun White wine  (Anggur putih) berwarna putih namun white wine berdampak besar terhadap gigi white wine dapat menyebabkan terkikisnya gigi dan berpengaruh besar terhadap menguningnya gigi.

Minum minuman berenergi 

Minuman bernenergi pada umumnya bersifat korosif, mengandung gula dan terdapat kandungan asam, maka tentu saja akan menyebabkan gigi kita kuning.

Menggosok gigi setelah mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis

Jika anda mengkonsumsi yang manis-manis usahakan untuk tidak menggosok gigi setelahnya, karena setelah mengkonsumsi yang manis mulut kita akan asam, dan dengan menggosok gigi secara langsung setelahnya akan menyebabkan enamel terbuang sia-sia. zat enamel adalah  berfungsi untuk menetralisir keadaan mulut dan sebagai pelindung gigi.

Menggunakan obat tetes mata 

Ternyata menggunakan obat tetes mata memiliki dampak terhadap warna gigi kita, ini karena obat tetes mata dapat mengurangi produksi saliva (air liur) di mulut kita.
Berenang : Pada dasarnya bukan berenangnya yang dapat menyebabkan gigi kita kuning, akan tetapi kandungan klorin pada air di kolam renanglah yang menjadi penyebab gigi kuning.

Malas menggosok gigi 

Adalah faktor utama yang menjadikan gigi kuning, selain gigi menjadi kuning, gigi akan mudah keropos, berlubang dan akhirnya akan mudah sakit gigi. Mungkin kita tidak menyadari bahwa orang yang malas menggosok gigi mulut akan berbau tidak sedap. Bahkan akan menyebabkan munculnya karang gigi.


Berikut di bawah sekitar 20 cara memutihkan gigi kuning secara alami yang bisa anda terapkan, antara lain.


Memutihkan gigi dengan Meninggalkan semua penyebab gigi kuning

Agar gigi tetap putih bersih dan lebih indah tinggalkanlah semua kebiasaan penyebab gigi kuning sebagaimana telah kami jelaskan poin-poinnya pada awal pembahasan diatas yaitu pada "12 penyebab gigi kuning".  

 Cara Memutihkan Gigi Alami dengan Rajin menggosk gigi

Agar gigi anda tetap sehat, kuat, dan putih upayakanlah untuk rajin menggosok gigi sediktnya 2 kali sehari, yaitu bangun pagi dan sebtlum tidur. pilihlah sikat gigi yang sesuai dengan sturktur mulut anda agar seluruh permukaan gigi dapat terjangkau oleh sikat gigi. dan gosoklah gigi anda dengan cara yang benar yaitu menggosok gigi dengan cara memutarkan sikat gigi pada permukaan gigi.

Cara memutihkan gigi minyak cengkeh

Cengkeh mengandung minyak atsiri, eugenin, asam oleanolat, asam galatanat, dan vanillin, kesemua unsur senyawa ini selain bermanfaat untuk mengobati sakit gigi juga bermanfaat untuk memutihkan gigi kuning. caranya oleskan minyak cengkeh secara merata pada gigi kemudian lanjutkan gosok dengan menggunakan sikat gigi.

Memutihkan gigi kuning dengan air hangat

Cara memutihkan gigi dengan air hangat sangat mudah yaitu masukkan garam dan perasan lemon pada air hangat secukupnya rendam sikat gigi selama 5 menit pada campuran tadi dan gosokkan pada gigi, kemudian sisa campuran air hangat tadi digunakan untuk berkumur-kumur selama 1 menit dan 15 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Memutihkan gigi kuning dengan cuka sari apel

Cara Memutihkan Gigi Alami dengan Cuka sari apel juga ternyata bermanfaat untuk memutihkan gigi yang kuning caranyapu sangat mudah yaitu campurkan sari cuka apel dengan minyak zaitun, kemudian rendam sikat gigi anda pada campuran tersebut selama 3 menit dan gunakan sikat gigi tersebut untuk menggosok gigi anda lakukan hal ini 2 kali sehari, gigi anda akan putih bersih dalam sekejap.

Permen karet tanpa gula

Permen karet bermanfaat untuk membasmi bakteri dalam mulut dan gigi, dengan sering mengunyah permen karet tanpa gula akan menjadikan gigi anda bersih, sehat dan memutihkan gigi kuning.


Cara memutihkan gigi kuning dengan jahe

Jahe adalah termasuk rempah-rempah yang biasa ibu-ibu menggunakannya untuk memasak di dapur, tapi selain itu masih banyak manfaat dan khasiat jahe khususnya untuk kesehatan, kesegaran, pengobatan, bahkan jahe juga berkhasiat untuk mengobati sakit gigi.

Kesempatan kali ini kita akan memanfaatkan jahe sebagai solusi atau cara  memutihkan gigi kuning caranya parut jahe lalu gosokkan pada gigi yang kuning kurang lebih 3 menit lalu bilas dengan air atau ulangigosok gigi dengan pasta gigi. namun jangan terlalu banyak karena akaan terasa sangat pedas.

Cara memutikan gigi kuning dengan  coklat hitam


Bukankah selama ini kita mendengar bahwa banyak mengkonsumsi coklat akan menjadikan gigi kita rusak, menghitam dan akan membuat gigi berlubang, memang benar akan tetapi coklat yang biasa kita  konsumsi  adalah coklat yang banyak mengandung gula.

Coklat hitam adalah coklat yang mengandung suatu zat yang bermanfaat untuk memperkuat lapisan gigi dan dapat memutihkan gigi kuning, anda mungkin masih belum percaya oleh karena itu silahkan buktikan dengan banyak mengkonsumsi coklat hitam menggosokkannya pada gigi kuning dan diamkan sebentar lalu gosok gigi anda dengan pasta gigi.

Cara memutihkan gigi kuning dengan kulit pisang


Jika anda suka mengkonsumsi buah yang satu ini, sebaiknya jangan anda buang dulu kulit pisangnya karena ternyata kulit pisang bermanfaat untuk memutihkan gigi kuning, ini karena kulit pisang banyak mengandung unsur-unsur senyawa diantaranya karbohidrat, air, VItamin C, kalium, lutein, anti oksidan, kalsium, vitamin B, lemak protein, beragam vitamin B kompleks,  diantaranya  vitamin B, minyak nabati, serat, serotonin. unsur-unsur senyawa asam salisailat, dan asam sitrat.

Komposisi unsur ini selain bermanfaat dan berkhasiat untuk kesehatan tubuh juga bekhasiat untuk memutihkan gigi yang kuning, dankulit pisang tidak memberikan dampak buruk terhadap enamel gigi. cara untuk memutikan gigi kuning dengan kulit pisang yaitu :
  • Ambil lapisan dalam kulit pisang yang berwarna putih
  • Dan gosokkan pada gigi yang kuning selama 5 menit
  • Diamkan 2 menit dan bersihkahkan dengan tisu yang lemut
  • Dan akhiri dengan menggosok gigi menggunakan pasta gigi yang biasa anda gunakan

Putihkan gigi kuning dengan daun mimba

Mungkin anda belum terlalu mengenal daun ini, daun mimba berikut kami perkenalkan daun ini
  • Panjang anak daun  antara 3 -10.5 cm
  • Anak daun memiliki jumlah genap (8-16 helai)
  • Daun mimba berbentuk spiral dan menumpuk di ujung rantai
  • Daunnya tipis
  • Rasanya pahit
  • Daun mimba mirip dengan daun kedondong kecil dan bergerigi

Manfaat dan khasiat daun mimba biasanya digunakan untuk obat segala macam penyakit, selain itu daun mimba juga bermanfaat untuk memutihkan gigi yang kuning dengan ampuh dan aman, akan tetapi untuk memutihkan gigi kita akan ambil kadar minyak pada daun mimba, caranya sebagai berikut :
  • Gunakan 2 kali sehari
  • Berkumur-kumur
  • Gosokkan pada gigi secara merata
  • Campurkan minyak daun mimba pada pasta gigi anda
  • Ekstrak daun mimba sampai menapatkan minyak mimba

Cara mudah memutihkan gigi kuning dengan arang

Arang memiliki sifat alkali sehingga membuat sekitar arang menjadi basa, kadar basa yang terdapat pada arang inilah yang dapat kita manfaatkan untuk memutihkan gigi yang kuning, mungkin pada level tertentu kadar basa memberikan dampak buruk untuk tubuh.

Namun penggunaan arang pada kadar kecil masih aman untuk digunakan, oleh karena itulah arang masih relatif aman sebagai alternatif pemutih gigi yang kuning.
cara pemakaiannya sebagai berikut :

Cara membuat pemutih gigi dari arang
  • Arang batok kelapa di tumbuk sampai halus lalu di ayak menggunakan ayakan tepung, sehingga arang akan sangat halus seperti serbuk kopi.
  • Serbuk arang dicampurkan dengan pasta gigi favorit anda tanpa air dengan perbandingan 2:1 lalu diaduk sampai benar-bernar tercampur menjadi satu.
  • Simpan adonan ini pada wadah yang rapat untuk digunakan berulang ulang.

Cara pemakaian :
  • Tuangkan pasta gigi dari arang yang telah dibuat ke atas permukaan sikat gigi.
  • Basahi dengan air dan gosokkan pada gigi kuning sebagaimana anda menyikat gigi.
  • Upayakan menyikat gigi dengan benar dan merata pada seluruh permukaan gigi selama 2 menit.
  • Kemudian berkumur-kumurlah dengan air.
  •  Sikat gigi anda sekali lagi tanpa pasta gigi untuk membersihkan sisa pasta arang.

Cara memutihkan gigi kuning dengan buah apel

Cara memutihkan gigi kuning ternyata tidaklah sulit. cukup mengunyah buah apel, serat apel akan bekerja membersihkan noda gigi membandel. Namun yang perlu diperhatikan setelah mengunyah apel jangan lagsung sikat gigi tapi tunggu 30 menit setelahnya karena justru akan berdampak tidak baik pada gigi anda.untuk hasil maksimal  kunyahlah lebih lama dan 2 kali sehari gigi anda akan lebih putih dari biasanya.

Cara memutihkan gigi kuning dengan hidoregen peroksida (H2O2)


Hodrogen peroksida pada dasarnya digunakan untuk mengobati luka pada kulit, namun bahan ati seftiknya sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kesegaran mulut.

Memutihkan gigi dengan hidrogen peroksida konsentrasi 3% aman untuk oral (kumur-kumur). adapun cara memutihkan gigi dengan hidrogen peroksida sebagai berikut :
  • Tuangkan 2 sendok teh hidrogen proksida campurkan ke dalam  3 sendok teh soda kue (baking soda) kemudian aduk sampai membentuk pasta.
  • Tambahkan sedikit pasta rasa mint atau dengan menambahkan 1 tetes pepermint pada pasta buatan anda untuk memberikan kesegaran.
  • Tambahkan setengah sendok teh garam yang berfungsi untuk mengelupas noda/kotoran pada gigi anda.
  • Gunakan pasta buatan anda untuk menggosok gigi sebagaimana biasanya yaitu dengan sikat gigi.
  • Diamkan pasta buatan anda menempel pada gigi 2 menit.
  • Kemudian bilas dengan berkumur menggunakan air bersih.
  • Hilangkan sisa-sisa hidrogen pada mulut dengan menggosok gigi menggunakan pasta yang biasa anda beli di toko.
  • Hiderogen peroksida juga bisa anda gunakan untuk berkumur-kumur sebelum sikat gigi caranya tuangkan 2 sendok teh hidrogen peroksida tambahkan air dan gunakan untuk berkumur kumur kuranglebih 3 menit dan jangan sampai tertelan. selanjutnya  bilas dengan gosok gigi seperti biasa. lakukan ini

Tips menggunankan hidrogen peroksida
  • Jangan menggunkan hidrogen peroksida terlalu banyak karena dapat merusak enamel gigi
  • Untuk memutihkan pada gigi yang lebih spesifik gunakan cotton bath (korek kuping) yang telah dicelupkan ke hidrogen peroksida.
  • Berhati-hatilah ketika menggunakan garam karena beresiko abrasi pada gigi untuk lebih aman gunakan soda kue.

Cara memutihkan gigi dengan mengkonsumsi produk susu

Susu sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan sangat baik untuk gigi dan tulang, tahukah anda mengapa susu baik untuk gigi? itu karena susu mengandung banyak mengandung mineral dan kalsium yang bermanfaat untuk pembentukan gigi yang kuat.

Tanpa asupan kalsium yang mencukupi tubuh akan mengambil kalsium dari tulang dan gigi akibatnya tulang mudah keropos dan patah. susu juga mengandung fosfor dan magnesium yang sangat penting untuk gigi. karena kandungan pada susu tersebut itulah susu juga dapat anda manfaatkan untuk memutihkan gigi kuning. cara memutihkan gigi kuning denan susu cukup dengan banyak mengkonsumsi susu setiap harinya.

Cara memutihkan gigi dengan buah strawberi

Ternyata strawberi bukan hanya enak dimakan namun strawberi juga bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi kuning itu karena buah strawberi mengandung Vitamin C dan asam malat yang berfungsi untuk mengikis noda pada gigi, selain itu strawberi juga bermanfaat untuk mencegah sariawan, gusi berdarah dan membunuh bakteri dal mulut. cara memutihkan gigi dengan strawberi sangat mudah, berikut caranya
  • Haluskan buah strawberi
  • Gosokkan pada gigi kuning
  • Diamkan beberapa 10-15 menit
  • Bilas dengan berkumur kumur atau mengosok gigi dengan pasta gigi.

Cara Memutihkan Gigi Alami dengan buah pinang.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli sebagaimana dikutif oleh "The Merck Index"  buah pinang mengandung arecoline yang merpakan ester metil, tetrahidrometil, -nikotinat yang berwujud minyak basa keras, kandungan senyawa lainnya yang terkandung dalam buah pinang arecaidine atau arecaine,  choline atau bilineurine, guvacine, dan tanin dari kelompok ester glukosa, yang menggandeng beberapa gugusan pirogalol.

Sifat astringent dan hemostatik dari zat tanin inilah yang bermanfaat untuk menyehatkan dan memutihkan gigi dan mengencangkan gusi serta mengehntikan pendarahan pada gusi.

Cara memutihkan gigi dengan buah pinang yaitu : dengan membakar biji buah pinang hingga hangus kemudian haluskan sampai lembut. lalu gosokkan biji buah pinang yang telah halus tersebut pada gigi kuning dengan menggunang sabut pinangnya sebagai sikat giginya lakukan cara ini 2 kali seminggu dan buktikan hasilnya. 

Cara memutihkan gigi kuning dengan baking soda

Siapa sangka ternyata cara memutihkan gigi kuning juga bisa dengan baking soda. Baking soda biasa digunakan oleh ibu-ibu untuk membuat roti dan masakan, tapi selan itu baking soda juga bisa kita manfaatkan untuk menyulap gigi kuning menjadi putih kembali.

cara memutihkan gigi dengan baking soda sangat mudah yaitu cukup menggosokan baking soda pada gigi kuning dan diamkan selama 10 menit dan gosok kembali dengan pasta gigi.penggunaan baking soda jangan terlalu sering cukup 1 atau 2 kali dalam sebulan. karena pemakaian baking soda yang terlalu sering akan membuat gigi terkikis dan rusak.


Cara memutihkan gigi kuning dengan  lemon dan garam.

Cara memutihkan gigi secara alami berikutnya yaitu dengan kombinasi buah lemon dan garam dapur. dua bahan ini juga bisa anda jadikan pasta untuk mengosok gigi, agar gigi putih kembali. ini karena buah lemon dan garam dapur mengandung unsur senyawa sebagaimana tersebut di bawah antara lain :  
  • Buah lemon mengandung pektin, minyak atsiri 70%, alpha terpinen, beta pinene, citral felandren, koumarins, bioflavonoids geraniol asetat, asam citratlinalil asetat dan nutrisi vitamin A, B1, B2, Vitamin C, kalsium , fosfor, zat besi, serat protein.
  • Sedangkan pada garam mengandung, yodium, phospor, cobalt, kalsium, kalium, zinc atau seng, sulfur dan belerang
Cara membuat pasta gigi berbahan lemon dan garam yaitu  jus lemon kemudian campurkan dengan garam dan gosokkan pada gigi anda yang kuning, pasta gigi ini sangat ampuh membuat gigi anda putih, akan tetapi jangan terlalu sering karena garam dapat membuat lapisan gigi anda terkikis.


Cara memutihkan gigi dengan Pasta Gigi daun salam.

Alternatif lain dari cara memutihkan gigi adalah dengan menggunakan daun salam. Daun salam mengandung serat, minyak atsiri, sitral, tannin, flavonoid, metal kavikol, juga mengandung Vitamin A, B, C, D serta kalsium, zat besi, kalium dan magnesium. ekstrak ethanol. kesemua unsur senyawa pada daun salam ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi, gusi dan mulut anda.

Nah untuk membuat pasta dari bahan daun salam ini caranya sediakan daun salam dan kulit jeruk jemur sampai kering, setelah kering haluskan daun salam dan kulit jeruk dengan cara ditumbuk lalu di ayak.

Jika hendak menggunakannya campurkan dengan sedikit air hingga menyerupai pasta gigi lalu gosok gigi dengan pasta gigi buatan anda. pasta gigi berbahan dasar daun salam dan kulit jeruk ini sangat ampuh untuk memutihkan dan menjaga kesehatan gigi dan mulut.


Cara Memutihkan Gigi Alami dengan kulit jeruk 

Siapa sangka cara memutihkan gigi juga bisa dengan kulit jeruk. Kulit jeruk memiliki kandungan kimiawi yang baik untuk gigi. diantara kandungan tersebut antara lain :
  • Zat pektin : kulit jeruk mengandung zat pektin berkisar 15% sampai 25% dari berat kering, namun kandungan zat pektin tertinggi dapat anda temukan pada kulit jeruk bali. seperti di ketahui zat pektin merupakan serat yang mudah larut, pektin termasuk kelompok polisakarida yang hetrogen dengan berat miolekul tinggi.
  • Minyak atsiri : kulit jeruk juga mengandung minyak atsiri atau minyak eteris, minyak esensial ini merupakan komponen terbesar minyak nabati. minyak atsiri juga sebagai antibiotic konvensional yang sangat aktif terhadap mikroba seperti bakteri virus dan jamur.
Dari kedua unsur tersebut kulit jeruk dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan memutihkan gigi yang kuning. cara memutihkan gigi dengan kulit jeruk sangat mudah, cukup ambil bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih lalu gosokkan pada gigi kuning, lakukan setiap hari gigi anda akan lebih putih dari biasanya.


Cara Memutihkan Gigi dengan Miswak/siwak


Salah satu cara memutihkan gigi yang paling terkenal yaitu dengan miswak atau siwak. Al lafi dan Albabne melakukan peneltian pada tahun 1995 pada Ranting atau batang kayu siwak mengandung banyak mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi karena batang siwang dapat menghambat pertumbuhan bakteri, mengikis plaque, mencegah gigi berlubang, dan dapat meenjaga gusi tetap sehat. Di antara kandungan batang siwak yang bermanfaat untuk kesehatan gigi antara lain :
  • Anti decay agent (zat anti pembusukan) dan anti germal system yang bertindak seperti penicilin yang bermanfaat untuk mengurangi jumlah bakteri di mulut dan mencegah proses pembusukan, siwak juga turut serta membantu proses pembentukan saliva yaitu organik mulut yang melindungi dan memberihkan mulut.
  • Mengandung Enzim yang bermanfaat untuk mencegah pembentukan plak atau karang gigi yang menyebabkan radang gusi dan penyebab utama tanggalnya gigi secara prematur.
  • Minyak aroma alami yang memberi aroma segar yang dapat enghilangkan bau tak sedap pada mulut
  • Batang siwak mengandung at kimiawi sperti klorida, potasium, sodium bicarbonat, fluorida, silica, sulfur,  vitamin C, trimetilamin, salvadorin, tannin, dan mineral lainnya yang bermanfaat untuk membersihkan gigi, memutihkan gigi, dan menyehatkan gusi. bahkan kandungan dalam batang siwak ini menjadi bahan penyusun pasta gigi.
  • Anti bacterial acids, Seperti astringents, abrasiv dan detergent yang berfungsi untuk membunuh bakteri, mencegah infeksi, menghentikan pendarahan pada gusi, kayu siwak yang pertama kali digunakan akan terasa pedas dan sedikit membakar itu karena siwak mengandung serupa mustard yang merupakan inti anti bacterial acids



Dari sekian banyaknya kandungan kimiawi pada batang kayu siwak, secara alami keseluruhannya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan memutihkan gigi serta dapat menjaga kesehatan gusi dan mulut anda, maka hal ini cukup menjadi alasan bila direkomendasikannya batang siwak ini untuk dijadikan sebagai solusi kesehatan gigi dan mulut anda mulai hari ini.

Pilihlah kayu siwak terbaik yaitu kayu batang siwak yang masih basah, yang mengandung semua yang saya sebutkan diatas. Telah banyak beredar dipasaran batang kayu siwak basah ini. 

PASTA GIGI SIWAK - F WHITENING
Cara Memutihkan Gigi Alami Selain secara tradisional kini sudah ada pasta gigi yang didesain secara modern dengan mengambil baiknya kandungan kayu siwak yaitu apa yang disebut dengan SIWAK - F dan siwak F sudah banyak dijual ditoko-toko baik toko offline maupun toko Online.




Itulah informasi seputar cara memutihkan gigi kuning secara alami cepat dan ampuh. sekaligus kami sampaikan pula beberapa faktor penyebab gigi kuning, agar kita dapat menghindarinya dengan demikian gigi tidak mudah kuning dan mudah untuk melakukan perawatan agar gigi tetap putih cemerlang. terima kasih baca juga artikel-artikel bermanfaat di utamakan kesehatan ini

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Terlengkap 30+


Buah-buahan memang memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah-buah setiap hari memang sangat dianjurkan sebagai penenuhan nutrisi tubuh yang juga hanya bisa didapat dari buah-buah itu sendiri. Oleh karena itu, janganlah pernah ragu untuk mengkonsumsi buah-buah secara rutin dan teratur setiap harinya.

Secara umum, buah-buahan memang memiliki manfaat bagi siapapun yang mengkonsumsinya. Begitupula bagi Ibu hamil, berbagai jenis buah justru disarankan untuk dikonsumsi terkait dengan periode tertentu pada masa kehamilannya. Hal ini terlepas dari manfaat buah yang secara umum memang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil di usia kandungan berapa saja.

Berikut manfaat berbagai buah yang baik dikonsumsi oleh Ibu hamil, antara lain:

gambar Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Durian

Durian merupakan buah keduapuluh yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Mengkonsumsi durian memang sangat riskan bagi Ibu hamil karena buah ini sebenarnya memiliki kandungan berupa alkohol di dalamnya yang tidak aman apabila dikonsumsi sedikit banyak oleh Ibu hamil. Apalagi bagi Ibu hamil yang sedang mengalami atau memiliki riwayat penyakit diabetes, maka pengkonsumsian buah durian ini harus dihindari karena dapat mengganggu kesehatan Ibu dan janin.

Namun, terlepas dari itu semua, durian yang dikonsumsi secara wajar dan terbatasi sebenarnya tidak akan menimbulkan masalah pada kesehatan Ibu dan bayi. Tetapi apabila Anda masih ragu, maka hindarilah atau konsultasikan dengan dokter kandungan. Hindarilah mengkonsumsi buah durian pada trimester akhir karena dapat meningkatkan resiko keguguran dan bayi lahir dalam keadaan premature.

Demikian berbagai macam buah untuk Ibu hamil muda dan tua. Tentunya dalam mengkonsumsinya harus sebagaimana mestinya, dalam artian sewajarnya dan tidak terlalu berlebihan. Terutama bagi tiga buah yang memiliki kandungan alkohol di dalamnya, yaitu anggur, nangka, dan durian. Selain itu, beberapa buah lain juga memiliki resiko apabila dikonsumsi, seperti pepaya, melon, nanas, dan salak. Sedemikian sehingga apabila ingin mengkonsumsi buah-buah tersebut harus benar-benar dibatasi porsinya.


Nangka

Nangka merupakan buah kesembilanbelas yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Meskipun buah ini memiliki mitos bahwa bisa menjadi penyebab keguguran pada kandungan, namun sebenarnya buah nangka justru memiliki manfaat yang baik untuk Ibu hamil, seperti kandungan vitamin A dan B3-nya yang dapat membantu untuk perkembangan organ penglihatan (mata) janin, mengatur hormon, meningkatkan kekebalan tubuh (imunitas), dan membantu ibu mengontrol tingkat stres saat hamil.

Tentang resiko keguguran sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang menyebutkan, namun juga tidak ada salahnya untuk berhati-hati dalam mengkonsumsi buah nangka ini ketika sedang hamil.



Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil yaitu Melon

Melon merupakan buah kedelapanbelas yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Salah satu fungsi penting dari melon bagi Ibu hamil ialah mencegah pembekuan darah yang bisa menyebabkan keguguran dan bayi lahir dalam keadaan cacat. Selain itu, melon juga dapat membantu untuk membentuk sistem kekebalan tubuh pada Ibu dan janin karena kandungannya yang kaya akan karotenoid. Vitamin A dan B kompleksnya juga dapat membantu untuk mendukung kesehatan mata bayi dan mendukung pembentuk sel saraf pusat pada bayi selama dalam kandungan.

Namun beberapa resiko yang harus dipertimbangkan apabila ingin mengkonsumsi melon ialah adanya kemungkinan terjadinya kontaminasi dari bakteri listeria dan virus toksoplasma. Yang mana, bakteri dan virus ini dapat masuk ke dalam melon karena buah melon menempel pada tanah secara langsung. Resiko akibat kontaminasi tersebut, seperti keguguran, kematian Ibu hamil, dan bayi terlahir cacat.



Manggis

Manggis merupakan buah ketujuhbelas yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Dalam hal ini, manggis akan membantu mencegah bayi lahir cacat karena kandungan asam folatnya serta membantu untuk membentuk jaringan tulang rawan dan sistem tulang janin karena kandungan mangannya. Manggis sangat baik apabila dikonsumsi pada trimester pertama. Bahkan mangan juga berperan penting dalam membentuk janin yang sehat dan terlindungi dari kanker.

Selain itu, manfaat penting dari manggis bagi Ibu hamil ialah dapat mencegah preklamsia, di mana hal ini terjadi karena adanya masalah pembuluh darah yang mengalami tekanan selama kehamilan, pola makan yang buruk, dan riwayat tekanan darah tinggi sebelum hamil.



Mangga

Mangga merupakan buah keenambelas yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Buah yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi Ibu hamil, di mana mereka sering kali ‘ngidam’ untuk bisa mengkonsumsinya. Buah manga memang sangat baik bila dikonsumsi oleh Ibu hamil, terutama pada trimester awal atau trimester pertama. Berbagai kandungan yang dimilikinya, seperti vitamin A, B6, C, serat, magnesium, dan lainnya, akan sangat baik membantu Ibu hamil, terutama untuk memperlancar sistem pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan perkembangan fungsi kognitif pada bayi.

Sementara itu, asam folat dan kaliumnya sangat bermanfaat untuk membantu tekanan darah dan sistem detak jantung, menjadi keseimbangan elektrolit tubuh, meningkatkan sistem kerja saraf dan otot, membantu janin terhindar dari kecacatan, serta membantu dalam produksi sel darah merah, sistem jantung, dan protein untuk DNA janin.



Pir

Phir merupakan buah kelimabelas yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Pir yang kaya akan kandungan asam folat dapat membantu Ibu hamil dalam mencegah gangguan saraf atau resiko bayi terlahir dalam keadaan cacat. Selain itu, kandungan vitamin C-nya juga bermanfaat untuk daya tahan tubuh sebagai mampu menagkal kuman dan infeksi penyebab penyakit. Buah pir sangat baik apabila dikonsumsi pada trimester pertama.

Selain itu, bauh pir juga merupakan buah yang rendah kalori namun mengandung dua jenis karbohidrat, yaitu fruktosa dan glukosa, yang mampu memberikan asupan energi bagi Ibu hamil sehingga tidak tampak lemas dan kurang bertenaga.




Pepaya

Pepaya merupakan buah keempatbelas yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Buah ini memang memiliki resiko tersendiri apabila dikonsumsi oleh Ibu hamil sehingga dokter cenderung menyarankan untuk menghindari mengkonsumsi buah pepaya ini. Namun apabila dikonsumsi dengan tanda aman, maka pepaya rasanya sah-sah saja untuk dikonsumsi karena juga memiliki kandungan yang bermanfaat bagi Ibu hamil. Berikut kondisi-kondisi aman pepaya untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil, antara lain:

Pepaya yang benar-benar matang. Hal ini dikarenakan pada kondisi tersebut konsentrasi lateksnya sudah banyak berkurang sehingga tidak membayakan bagi Ibu hamil. Sebagaimana kita tahu bahwa kandungan lateks yang banyak terdapat pada pepaya yang masih hijau dapat menyebabkan timbulnya alergi, seperti gatal, kulit kemerahan, peradangan, pusing, sakit perut, dan sulit menelan.
Pengkonsumsian pepaya harus dalam jumlah sedikit.
Pepaya efektif untuk mengatasi radang usus selama kehamilan.
Pepaya matang juga mengandung beta-karoten, vitamin A, B, dan C yang dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan pertumbuhan janin.
Namun satu pertimbangan lagi yang harus diperhatikan apabila Anda ingin mengkonsumsi pepaya bahwa pepaya dapat menyebabkan potensi keguguran pada kandungan dan mengandung lateks yang bisa menyebabkan timbulnya alergi.



Delima

Delima merupakan buah untuk ibu hamil ketigabelas yang baik dikonsumsi. Dalam hal ini buah delima yang memiliki kandungan berupa vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup tinggi akan membantu merawat prenatal bagi Ibu hamil sehingga menurunkan resiko bayi lahir dalam keadaan premature. Selain itu, delima juga memiliki kandungan lain berupa asam folat yang dibutuhkan untuk diet prenatal.

Sifat anti-peradangan pada delima yang dijadikan jus (juice) akan dapat membantu untuk melancarkan peredaran darah yang penting untuk pengembangan janin. Mengkonsumsi delima secara teratur juga akan mengurangi resiko bayi lahir kekurangan berat badan.




Semangka

Semangka merupakan buah keduabelas yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Dari sekian banyak kandungan yang dimiliki oleh semangka, tentunya akan memiliki manfaat apabila dikonsumsi oleh Ibu hamil. Yang mana, kandungan tersebut, diantaranya karbohidrat, gula, kalium, fosfor, vitamin B6, vitamin A, magnesium, dan lainnya.

Salah satu manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi semangka oleh Ibu hamil ialah mencegah hiperpegmentasi saat hamil yang merupakan masalah kulit yang sering dialami. Hal tersebut mampu dicegah karena salah satu manfaat semangka yang lainnya, yaitu memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh Ibu hamil. Selain itu, kandungan air dalam semangka juga bisa membantu sang Ibu agar terhindar dari dehidrasi karena kekurangan cairan tubuh.

Sedangkan bagi bayi yang ada di dalam kandungan, semangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan zat likopen yang dimilikinya, di samping juga menjaga kesehatan jantung sang Ibu. Selain itu, kandungan vitamin A, kalium, dan kalsium yang juga dimiliki oleh semangka akan membantu untuk menjaga organ penglihatan janin dan mendukung pembentukan tulang janin selama dalam kandungan.



Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil yaitu Salak

Salak merupakan buah kesebelas yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. salak yang merupakan salah satu buah asli Indonesia ternyata juga bermanfaat bagi Ibu hamil karena berbagai kandungan yang dimilikinya. Salak dapat mengatasi gangguan asam lambung pada Ibu hamil yang biasanya mengalami gejala mual dan muntah selama masa kehamilan.

Selain itu, salak juga memiliki kandungan berupa pectin yang dapat membantu perkembangan janin dalam hal membentu kecerdasan dan mempertahankan memori dalam otak. Di samping itu, kandungan pectin ini juga dapat membantu untuk membangun sistem kecerdasan pada janin.

Namun dua hal yang harus diperhatikan apabila ingin mengkonsumsi salah bagi Ibu hamil ialah: pertama, jangan mengelupas kulit ari tipis yang terdapat buah salak sebagai pencegahan agar mampu meminimalisir terkena gangguan sembelit. Kedua, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya karena kalau terlalu banyak walaupun kulit ari tipisnya tidak dikelupas, tetap akan memperbesar kemungkinan terkena sembelit.




Pisang

Pisang merupakan buah kesepuluh yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Kandungan yang baik dimiliki oleh pisang sangat dibutuhkan oleh Ibu hamil sehingga direkomendasikan untuk mengkonsumsinya sebanyak 3-4 buah setiap harinya, sebagaimana direkomendasikan oleh National Institutes of Health. Salah satu kandungan yang sudah tidak asing lagi dalam pisang ialah asam folat. Yang mana, kandungan ini dapat membantu dalam proses perkembangan saraf dan otak janin selama dalam kandungan sehingga meminimalisir resiko bayi terlahir cacat. Sehingga pisang merupakan salah satu makanan untuk mencegah bayi cacat.

Selain itu, manfaat penting lainnya yang dimiliki oleh pisang bagi Ibu hamil ialah dapat mencegah sang Ibu terkena anemia. Yang mana, kandungan zat besi yang terdapat dalam pisang dapat membantu pembentukan sel darah merah. Pisang biasanya memiliki kandungan rata-rata 3% zat besi dalam 225 gram-nya. Ditambah lagi, pisang juga bisa berperan sebagai oralit bagi Ibu dan bayi dengan kandungan kalium yang dimilikinya. Kalium juga membantu Ibu untuk mengurangi pembengkakan karena kehamilan, sebagaimana telah diteliti oleh American Pregnancy Association.




Kurma

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil yaitu Kurma merupakan buah kesembilan yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Buah asal Timur Tengah ini sangat terkenal dengan khasiatnya yang mampu menambah energi bagi tubuh karena kandungan glukosa yang dimilikinya mencapai 60-70%. Sehingga memang cocok bagi Ibu hamil yang membutuhkan asupan energi ekstra dalam menjalan aktivitas sehari-hari selama masa kehamilannya.

Selain itu, kurma juga memiliki manfaat dalam meningkatkan rangsangan saraf sehingga turut membantu untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi dan mempertajam daya ingatnya karena kandungan vitamin B kompleks, kalium, dan zat besi yang terkandung di dalamnya.

Buah kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada masa tremister akhir menjelang persalinan karena selain dapat membantu memberikan asupan energi, kurma juga dapat membantu untuk memperkuat dinding rahim.



Jeruk

Jeruk merupakan buah kedelapan yang baik untuk dikosumsi oleh Ibu hamil. Salahnsatu manfaat jeruk untuk ibu hamil adalah untuk menyegarkan dan banyak digemari memiliki berbagai macam kandungan yang baik untuk Ibu hamil, diantaranya folat, asam pantotenat kalium, fosfor, magnesium, kalsium, zat besi, vitamin A, C, B1, B2, dan B6. Dari berbagai kandungan tersebut, satu yang paling dikenal ialah vitamin C yang dapat membantu sebagai sumber antioksidan bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh seperti halnya manfaat daun katuk bagi ibu hamil.

Sedangkan untuk kandungan lainnya seperti folat dapat membantu penyempurnaan sistem saraf janin sehingga terhindar dari resiko terlahir cacat, terutama kecacatan pada sistem saraf seperti pada tabung saraf otak. Di samping itu, mengkonsumsi jeruk secara teratur setiap harinya, di mana 1 buah jeruk biasanya memiliki kandungan 338 miligram kalium, dapat membantu mengatur tekanan darah sang Ibu yang biasanya mengalami perubahan tinggi-rendah selama masa kehamilan.




Jambu Air

Jambu air merupakan buah ketujuh yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Berbagai kandungan yang dimilikinya, seperti serat, vitamin A, dan C, akan membantu memperlancar sistem pencernaan sang Ibu, termasuk membantu penyerapan zat besi. Selain itu, kandungan vitamin B3 dan B6-nya dapat membantu untuk meningkatkan serta merangsang kecerdasaan otak janin yang masih berada di dalam kandungan.

Kandungan air yang tinggi pada jambu air juga akan mencegah Ibu mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan dalam tubuh, di samping untuk memelihara kesehatan organ pencernaan dan ginjal karena proses pencernaan dalam tubuh lancar akibat bantuan air yang mencukupi di dalam tubuh. Satu peran penting lainnya yang biasanya dibutuhkan oleh Ibu hamil ialah mengurangi pembengkakan pada bagi tubuh tertentu sang Ibu, seperti kaki, tangan, dan siku. Hal ini dikarenakan efek dingin oleh air yang terkandung dalam jambu air.




Strawberry

Strawberry merupakan buah keenam yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Banyak orang sudah mengetahui manfaat strawberry bagi ibu hamil karena kandungan yang terdapat di dalamnya, seperti asam folat, kalium, asam ellagic, vitamin B, dan C, akan membantu menjaga kesehatan Ibu dan bayi secara umum. Yang mana, khususnya dengan kandungan vitamin C tinggi yang dimiliki oleh strawberry dapat berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Selain itu, kandungan asam folat dan vitamin B-nya dapat mencegah anemia pada Ibu hamil karena membantu pembentukan sel darah merah serta perkembangan sistem saraf, terutama bagi janin. Sedemikian sehingga mencegah resiko bayi terlahir cacat tabung saraf, mencegah kelainan jantung pada bayi baru lahir, dan mencegah lahir dalam kondisi prematur. Ditambah lagi, strawberry dapat membantu untuk menjaga kadar kolesterol dan sistem pencernaan sang Ibu.




Alpukat

Alpukat merupakan buah kelima yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Berbagai macam kandungan dalam alpukat, seperti asam folat, vitamin B kompleks, serta kalium, akan dapat membantu untuk menjaga kesehatan Ibu dan janin. Ketiga kandungan tersebut akan sangat membantu dalam perkembangan otak janin dan tulang belakang janin. Selain itu, alpukat juga dapat mengurangi gejala mual yang biasanya dialami oleh sang Ibu.

Sedangkan kandungan lainnya yang dimiliki alpukat, seperti kalsium, manvaat vitamin C, manfaat vitamin E bagi ibu hamil, dan K, akan membantu proses pembentukan tulang janin, memperkuat tulang sang Ibu, menghasilkan hormon prolaktin (sebagai pengontrol emosional sang Ibu sehingga mengurangi potensi ibu hamil cepat marah), dan pembentukan sel darah merah. Di samping itu, alpukat juga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan lemak rendah.




Cherry

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil yaitu Cherry merupakan buah untuk Ibu hamil yang keempat. Berbagai kandungan yang dimilikinya sangat bermanfaat bagi sang Ibu dan janinnya, seperti zat besi, kalium, tembaga, mangan, dan lainnya. Manfaat yang bisa diperoleh bagi Ibu hamil yang mengkonsumsi cherry, diantaranya membantu untuk melancarkan sistem pencernaan dan membuat kulit bayi sehat dan putih. Jadi, bagi Anda yang menginginkan bayi berkulit putih, cobalah untuk mengkonsumsi buah cherry.

Selain itu, buah cherry juga bermanfaat untuk memperlancar aliran darah serta berperan sebagai garnis bagi makanan yang hendak dikonsumsi oleh Ibu hamil sehingga akan mampu merubah mood sang Ibu menjadi senang ketika sedang makan. Dengan kata lain, buah cherry akan membantu meningkatkan nafsu makan sang Ibu sehingga apabila Ibu mempunyai nafsu makan yang baik, maka nutrisi yang diperlukan olehnya dan juga bayi yang ada dikandungannya akan dapat terpenuhi dengan baik.




Buah Naga

Buah Naga merupakan buah ketiga yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Meski mungkin banyak orang yang beranggapan bahwa buah naga merupakan buah larangan bagi Ibu hamil, namun ternyata dugaan tersebut tidaklah benar. Berbagai kandungan dalam buah naga justru akan sangat bermanfaat bagi Ibu hamil apabila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan, diantaranya zat besi, karoten, karbohidrat, folat, serat, dan lainnya.

Bahkan dengan manfaat buah naga untuk bayi, mengkonsumsinya justru sangat dianjurkan bagi Ibu hamil yang mengalami anemia. Hal ini dikarenakan kandungan zat besi yang terdapat dalam buah naga dapat membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, kandungan karoten dalam buah naga juga dapat membantu untuk menyempurnakan indera penglihatan janin selama dalam kandungan seperti halnya manfaat wortel untuk ibu hamil.




Anggur

Anggur merupakan buah kedua yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Tak hanya menyegarkan, manfaat anggur bagi ibu hamil juga karena memiliki berbagai kandungan yang sangat penting bagi Ibu hamil, baik bagi kesehatan bumil maupun kesehatan janin. Kandungan yang dimiliki oleh buah anggur, diantaranya vitamin A, C, dan B1, beta karoten, fosfor, kalsium, zat besi, DHA, magnesium, asam folat, omega 3, dan serat.

Diantara kandungan yang telah disebutkan, salah satunya yang sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin ialah asam folat. Kandungan ini membantu dalam hal membentuk saraf di otak janin, membantu pembentukan tabung otak bagi janin, dan mengurangi resiko cacat otak saat bayi lahir. Sehingga mengkonsumsi anggur merupakan salah satu cara membuat anak cerdas sejak dalam kandungan.

Selain itu, kandungan folat yang dibantu oleh kalsium juga akan membantu dalam pembentukan tulang dan gigi janin, di samping untuk memperkuat tulang sang Ibu. Namun satu hal yang harus diperhatikan dalam mengkonsumsi anggur ini bahwa pengkonsumsian anggur bagi Ibu hamil tidak boleh lebih dari 50 gram setiap harinya. Hal ini dikarenakan anggur juga memiliki kandungan alkohol di dalamnya sehingga akan sangat berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan dan sembarangan.




Apel

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil yaitu Apel merupakan buah pertama yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Berbagai kandungan vitamin yang terdapat pada apel, seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan C, akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan Ibu dan janin. Bahkan apel disarankan untuk dikonsumsi setiap hari, terutama apel hijau yang kandungannya terbilang lebih banyak dan alami daripada apel merah yang biasanya banyak dijual di berbagai supermarket. Selain vitamin, manfaat buah apel hijau bagi ibu hamil juga karena apel memiliki kandungan serat tinggi sehingga cocok untuk Ibu hamil sebagai pelancar sistem pencernaan.

Ditambah lagi, manfaat buah apel untuk ibu hamil juga karena memiliki kandungan berupa asam malat dan tannin yang bermanfaat untuk mengurangi terjadinya pembengkakan pada bagian tertentu bagi Ibu hamil karena kehamilannya, seperti kaki, siku, dan lainnya, serta mengurangi rasa mual yang biasanya menjadi gejala para Ibu hamil.

Banyak sekali sebenarnya kandungan lain yang terdapat pada apel untuk menjaga kesehatan Ibu dan janinnya sehingga apel disarankan untuk dikonsumsi setiap hari bagi Ibu hamil selama masa kehamilannya, setidaknya 1 buah sehari.



Makanan yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil Paling Lengkap Beserta Alasannya !

Makanan yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil Terkadang sebagian dari kita tidak mengetahui bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil. Beberapa makanan yang akan dibahas selanjutnya memang memiliki kandungan gizi dan juga kandungan yang dapat membahayakan keselamatan janin di dalam kandungan, juga mengganggu tumbuh dan kembang sang janin. Bagi seorang wanita hamil selain memikirkan asupan makanan yang sehat untuk sang buah hati, beberapa pantangan makanan ibu hamil di bawah ini juga perlu diperhatikan. Apalagi sejumlah makanan yang akan dibahas di bawah ini merupakan makanan-makanan yang rasanya nikmat dan bahkan terlihat sangat menarik perhatian. Untuk itu di dalam artikel ini kita akan memberikan sejumlah informasi mengenai makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil dan juga makanan-makanan yang baik bagi kesehatan seorang wanita hamil.

gambar makanan yang tidak boleh dimakan untuk ibu hamil

Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil?

Makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil di bawah ini berawal dari mitos pada adat dan budaya masyarakat. Namun pantangan makanan yang banyak dibicarakan masyarakat ini bukanlah tanpa alasan. Sejumlah makanan di bawah ini telah diketahui mampu menyebabkan keguguran pada wanita hamil. Untuk itu mari kita simak pembahasan berikut ini!


Rokok

Rokok memang bukan merupakan salah satu produk makanan namun sangat berbahaya bagi perkembangan sang buah hati di dalam kandungan. Saat ini banyak sekali wanita yang kita lihat merokok, namun bagi wanita yang ingin memiliki anak dan juga sedang mengandung merokok bukanlah gaya hidup yang baik. Merokok akan menyebabkan gangguan tumbuh kembang pada janin di dalam kandungan, yang berujung pada lahirnya anak yang cacat baik fisik maupun mental.

Kafein

Makanan yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil Berikutnya adalah berbagai produk kafein yang banyak dikonsumsi oleh kita semua seperti pada teh dan kopi. Kafein adalah salah satu zat stimulus yang bisa meningkatkan denyut jantung serta tekanan darah. Konsumsi berlebih makanan berkafein tinggi saat sedang hamil dapat menghambat penyerapan zat besi yang sangat dibutuhkan pada masa kehamilan dan mengganggu pertumbuhan janin karena efek peningkatan tekanan darah anda. Selain itu kafein juga diketahui dapat menembus plasenta dan masuk ke dalam aliran darah bayi anda dan hal ini tidak baik bagi perkembangan mereka.

Sumber protein setengah matang

Sama seperti pada pembahasan sayuran di atas, berbagai sumber protein yang tidak matang juga masuk dalam daftar makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil. Seperti yang kita ketahui, beberapa sumber protein seperti daging-dagingan, ikan dan juga telur seringkali diolah setengah matang bahkan mentah seperti pada beberapa produk sushi. Makanan-makanan yang diolah setengah matang ini memang akan memberikan sensasi rasa yang disukai oleh sejumlah orang.

Bagi wanita hamil, menghindari makanan yang tidak matang dilakukan guna memastikan tidak ada bakteri ataupun virus yang masuk ke dalam tubuh sang ibu demi keselamatan sang buah hati. Di dalam berbagai produk makanan yang tidak diolah dengan matang, seringkali masih ditemukan bakteri seperti bakteri Salmonella yang ditemukan pada telur mentah atau setengah matang. Beberapa bakteri dan virus juga ditemukan di dalam produk ikan dan daging yang tidak matang.

Sayuran mentah

Makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil berikutnya adalah sayur-sayuran mentah. Bagi ibu yang suka mengkonsumsi lalapan tentu saja hal ini menjadi masalah berarti. Sebenarnya larangan terhadap berbagai bentuk makanan sayuran mentah ini dilakukan, karena bahan mentah yang tidak dimasak sangat mudah terkontaminasi kuman.

Untuk itu jika ibu menyukai makanan-makanan mentah seperti gado-gado, karedok dan lalapan lainnya, anda sebenarnya boleh  mengkonsumsinya jika ibu yakin dengan kebersihannya. Selain itu, ibu juga bisa mengganti sayuran mentah pada makanan ini dengan sayuran rebus guna memastikan tidak adanya kontaminasi kuman pada makanan anda.

Makanan yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil yaitu Buah nanas

Buah nanas memang memiliki banyak kandungan zat gizi seperti vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Tidak hanya itu, kandungan kalsium, magnesium, juga zat besi di dalam buah ini sangat baik bagi kesehatan. Akan tetapi kandungan zat gizi pada buah nanas disertai dengan suatu ekstrak protein yang disebut Bromelain.

Bromelain dapat menyebabkan kontraksi rahim sebelum waktunya dan juga menyebabkan kelemahan pada leher rahim sehingga bisa menyebabkan keguguran pada wanita hamil. Namun efek Bromelain tidak hanya itu, di dalam dunia kesehatan ekstrak ini banyak digunakan untuk mengoptimalkan proses pencernaan dan sebagai anti radang yang baik bagi tubuh.

Lalapan

Meski terlihat segar dan enak, namun lalapan yang bentuknya mentah tidak boleh dikonsumsi. Lalapan memiliki bakteri dan kuman meski sudah dicuci dengan bersih.

Makanan Dengan Pewarna Buatan

Ibu hamil sebaiknya selektif dalam memilih makanan. Hindari memilih jajanan dengan warna mencolok karena bisa mengandung pewarna buatan atau sintetis yang bisa menyebabkan janin terkena kanker usus dan berbagai jenis kanker lainnya.

Kacang Tanah

Tidak boleh dikonsumsi karena bisa menimbulkan alergi pada bayi di kemudian hari setelah ia dilahirkan.

Makanan Mengandung Banyak Micin

Micin yang berlebihan tidak baik dikonsumsi ibu hamil. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung micin membuat tekanan darah naik dan janin memiliki kecerdasan yang kurang, seperti saat bahaya ibu hamil makan mie.

Makanan Dengan Pengawet Tinggi

Makanan yang memiliki kadar pengawet tinggi sebaiknya jangan dikonsumsi karena bisa membahayakan bagi otak janin. Otak bisa terlambat berkembang. Makanan dengan pengawet tinggi misalnya ;

  • Mie instan
  • Sarden
  • Kornet
  • Semua makanan yang dikalengkan.


Makanan Dengan Rasa Pahit

Makanan pahit tidak boleh dikonsumsi ibu hamil. Makanan itu misalnya sayur daun pepaya, pare, daun katuk dan masih banyak lagi lainnya. Alasannya adalah :

Makanan pahit bersifat dingin, jika dingin menyebabkan janin bisa meninggal di dalam rahim.
Makanan pahit mengandung kina, kina adalah zat yang bermanfaat bagi penyakit malaria. Namun bagi ibu hamil kina sangat membahayakan karena bisa menyebabkan rahim menyusut sehingga rentan keguguran.

Makanan Asin

Makanan maupun camilan yang asin jangan dikonsumsi karena menyebakan tekanan darah menjadi tinggi. Ibu hamil dalam proses persalinan yang memiliki tekanan darah tinggi akan sangat beresiko.

Daging Kambing

Ibu hamil dengan kondisi tertentu tidak boleh mengkonsumsi makanan ini dikarenakan bahaya kolesterol pada daging kambing bisa menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Lihat berapa tensi yang dimiliki oleh ibu hamil, jika tensinya tinggi jangan mengkonsumsi daging kambing. Ibu hamil dengan tensi normal boleh mengkonsumsi daging kambing namun dalam batas wajar karena sifatnya sangat panas.

Makanan Dengan Tinggi Gula

Makanan seperti kue basah maupun kue kering sebaiknya jangan terlalu sering dikonsumsi karena kandungan gulanya sangat tinggi. Akibatnya adalah sebagai berikut :

Bayi yang dilahirkan berukuran besar sebab glukosa bisa menyebabkan obesitas pada bayi.
Kadar gula di dalam darah tinggi sehingga ibu hamil rentan mengalami komplikasi.

Makanan Dengan Pemanis Buatan

Pemanis buatan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, baik yang terkandung pada makanan, minuman maupun camilan. Pemanis buatan akan menimbulkan hal-hal berikut ini pada janin:
  • Sistem saraf terganggu sehingga bayi jika dilahirkan akan mengalami gangguan berfikir.
  • Jantung dan paru-paru bayi tidak berkembang secara sempurna.
  • Infeksi dan kanker saluran kemih pada bayi
Namun jika jumlahnya masih dalam batas wajar, pemanis buatan seperti aspartam, splenda dan sakarin masih boleh dikonsumsi.

Keju

Banyak ibu hamil yang menyangka kalau keju baik untuk kehamilan dikarenakan terbuat dari susu. Namun anggapan tersebut salah dikarenakan keju yang tidak dilakukan dipasteurisasi sangat berbahaya bagi ibu hamil. Keju tersebut ditemukan pada keju lunak hasil impor dari luar negeri. Dipasteurisasi adalah proses dimana susu yang menjadi bahan utama keju tidak dipanaskan sampai dengan suhu 60°C. Untuk membunuh bakteri pada susu, dibutuhkan prose selama 30 menit. Beberapa jenis keju hasil impor yang tidak dilakukan proses dipasteurisasi :

  • Keju Brie
  • Keju Camembert
  • Keju Feta
  • Blue Cheese
  • Roquett

Kerang Mentah

Kerang juga merupakan seafood yang tidak boleh dikonsumsi dalam kondisi mentah. Berbeda halnya dengan sushi dan seafood mentah, kerang mentah bisa menyebabkan ibu hamil keracunan. Hal itu diakibatkan seperti kerang mentah mengandung virus berbahaya.

Makanan yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil yaitu Seafood Mentah

Pecinta seafood pasti tidak tahu jika seafood mentah tidak baik bagi kehamilan. Seafood yang sifatnya mentah tidak boleh dikonsumsi, sedangkan seafood dalam kondisi matang boleh dikonsumsi asal jangan berlebihan. Alasan seafood mentah tidak boleh dikonsumsi dikarenakan mengandung bakteri seperti bakteri yang ada pada sushi.

Ikan Yang Mengandung Zat Berbahaya

Merkuri merupakan zat berbahaya yang ada pada kosmetik dan juga pada makanan. Zat ini sangat berbahaya sekali. Jika tidak jeli dalam memilih, ikan saat ini banyak yang diberikan merkuri. Alasannya sangat simpel yaitu untuk membuat tampilan ikan lebih menarik dan awet. Hati-hatilah dengan ikan yang memiliki warna kulit dan sisik lebih mengkilap. Ada juga kandungan merkuri yang sudah dikandung dalam tubuh ikan tanpa bantuan dari manusia. Berikut ini jenis ikan yang sebaiknya dihindari dikonsumsi :


  • Ikan tengiri yang sering dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan siomay dan empek-empek mengandung merkuri. Sebaiknya dihindari bagi ibu hamil.
  • Ikan todak juga mengandung merkuri.
  • Ikan yang ditangkap di daerah limbah dan memiliki kadar polutan tinggi.

Lebih aman jika ibu hamil mengkonsumsi ikan dari kolamnya sendiri atau kolam tetangga yang ibu hamil tahu kondisi kolamnya sehat atau tidak.


Sayur Nangka Muda

Makanan ini tidak boleh dikonsumsi dikarenakan mengandung banyak getah. Jika tidak bersih dalam mencucinya dan memasaknya tidak benar, janin dan ibu hamil akan mengalami gatal-gatal. Tidak hanya itu saja plasenta bayi juga menjadi lengket. Namun manfaat buah nangka untuk ibu hamil juga baik namun jangan berlebihan


Daging Berlemak

Daging berlemak tidak boleh dikonsumsi bagi ibu hamil karena bisa menimbulkan kolesterol dan gangguan kesehatan lainnya. Jika sampai ini terjadi, pada saat persalinan ibu hamil akan mengalami komplikasi.

Sushi

Sushi adalah makanan mentah ala jepang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal itu dikarenakan sushi tidak steril dan masih mengandung bibit penyakit. Jika sampai dikonsumsi, janin bisa mengalami pembengkakan cairan di saraf kepalanya. Akibatnya kepala bayi akan berukuran besar. Berikut ini bakteri berbahaya yang ada di dalam sushi :
  • Bakteri salmonella yang bisa menyebabkan diare dan juga kram perut.
  • Bakteri coliform
  • Toksoplasmosis merupakan sejenis bakteri yang akan menyebabkan janin mengalami penyakit tokso. Tokso ini akan menyerang bagian kepala bayi.


Semua Makanan Setengah Matang

Masakan yang biasa dimasak setengah matang adalah telur, daging, susu dan juga seafood. Makanan tersebut tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung bakteri salmonella. Jika sampai ditelan, ibu hamil akan terkena infeksi bakteri yang akan membahayakan janinnya.

Tape

Pantangan makanan ibu hamil yang pertama adalah Tape. Tape merupakan hasil fermentasi dari singkong. Pembuatan tape menggunakan ragi. Semua makanan dan minuman yang mengandung fermentasi tidak bagus bagi ibu hamil dikarenakan mengandung bahaya alkohol saat hamil tinggi. Kita sama sama mengetahui bahwa alkohol sangat berbahaya untuk ibu hamil.


Hati

Makanan yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil yaitu Semua jenis hati termasuk hati ayam, hati sapi dan jenis unggas lain memang mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Jika hati dimakan berlebihan maka bisa menyebabkan resiko kelahiran bayi cacat. Hal ini terjadi karena tubuh menerima terlalu banyak vitamin A. Konsumsi vitamin A yang bersumber dari sayuran dan buah-buahan lebih menyehatkan daripada hati. Namun ibu hamil bisa mengkonsumsi hati dalam jumlah yang terbatas.


Telur Mentah

Telur mentah sangat dilarang untuk ibu hamil. Berbagai hidangan yang mengandung telur mentah atau telur setengah matang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil. Telur mentah mengandung salmonella yang bisa menyebabkan penyakit. Resiko kontaminasi dari salmonella juga bisa menyebabkan janin mengalami keracunan dan kematian.

Ikan yang Terkontaminasi Limbah Industri

Ibu hamil muda juga tidak boleh mengkonsumsi semua jenis ikan yang didapatkan dari perairan yang sudah terkontaminasi limbah industri. Limbah industri bisa menyebar lewat sungai, danau atau laut. Limbah industri seperti logam berat sangat berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Logam berat akan masuk ke dalam tubuh ikan dan lalu masuk ke dalam tubuh manusia yang mengkonsumsi ikan tersebut.

Ikan Hiu

Ibu hamil juga tidak boleh mengkonsumsi ikan hiu. Ikan hiu memang bisa menjadi kuliner khas di beberapa tempat. Bahkan ikan hiu bisa menjadi makanan yang mahal. Namun ikan hiu tidak bisa dimakan untuk ibu hamil. Ikan hiu yang tinggal di laut pada kedalaman tertentu mengandung tingkat merkuri yang tinggi. Merkuri bisa menyebabkan cacat janin yang merugikan kesehatan.

Ikan Mackerel

Makanan yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil yaitu Ikan mackerel sangat berbahaya untuk ibu hamil karena mengandung tingkat merkuri yang tinggi. Merkuri sangat berbahaya untuk ibu hamil dan janin karena bisa menyebabkan kerusakan otak pada janin. Merkuri juga akan menyebabkan keracunan pada janin yang bisa memicu kematian dan kelahiran prematur.

Ikan / Daging Asap

Ikan atau daging asap sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Daging asap dan ikan asap memang menjadi makanan khas di beberapa daerah. Namun ikan atau daging asap ternyata mengandung listeria. Listeria akan menyebabkan bayi keguguran dan keracunan pada ibu hamil.

Daging Deli

Makanan yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil yaitu Daging deli adalah jenis daging yang dimasak kemudian dipotong dengan beberapa bentuk seperti melingkar. Ini adalah jenis daging olahan yang biasa banyak digunakan untuk isi Hamburger (makanan khas Barat) dan sandwich (roti isi daging). Daging deli mengandung listeria yang bisa menyebabkan ibu hamil keguguran. Listeria akan menyerang janin secara langsung lewat plasenta. Tanda pertama yang sering ditemukan saat keracunan listeria adalah keracunan darah pada ibu hamil. 

Schizophrenia Adalah ? Apakah Membahayakan Untuk Orang Lain ?

Masih ingat dengan kasus Brigadir Petrus Bakus, seorang anggota Satuan Intelkam Polres Malawi, yang menembak kedua anak yang masih balita? Yang membingungkan lagi, pria ini sama sekali tidak menyesali perbuatannya dan merasa sadar melakukan hal ini. Setelah diselediki, ternyata menurut kesaksian sang istri, Brigadir Petrus Bakus sudah lama mengidap Schizophrenia. Apakah artinya ia gila?

gambar ilustrasi penderita schizophrenia


Schizophrenia adalah gangguan mental yang berpengaruh pada cara seseorang berpikir, merasakan dan bersikap. Biasanya pasien akan sering berhalusinasi, delusi dan pikirannya kacau karena tidak bisa membedakan dunia nyata dan imajiner. Dalam hal ini penderita bisa dikatakan tidak terhubung dengan dunia nyata. Kalau tidak diawasi dan dirawat dengan cara yang benar akan membahayakan orang di sekitarnya.

Gejala Schizophrenia Menurut Para Ahli

Gejala Schizophrenia ada beberapa macam yang meliputi kemampuan berpikir (koognisi), perilaku atau emosi. Gejala dan tanda-tandanya pun bervariasi, namun umumnya meliputi delusi, halusinasi atau bicara yang tidak beraturan. Dalam ulasan Mayo Clinic, Gejala Schizophrenia adalah sebagai berikut:

Delusi

Delusi ini berupa mempercayai sesuatu tidak berdasarkan kenyataan. Ia berpikir dilukai atau dilecehkan seseorang, padahal kenyataanya orang disekitar sangat mencintainya. Umumnya mereka tidak bisa menceritakan delusinya pada orang lain karena sangat mempercayai apa yang ia delusikan dan ini sulit dipahami orang lain.

Halusinasi

Orang yang berhalusinasi seringkali mendengar atau melihat hal-hal yang tidak nyata. Bagi penderita schizophrenia, hal ini akan berefek pada kehidupan sehari-hari. Ada banyak sekali halusinasi,namun yang paling umum dialami adalah mendengarkan hal-hal absurd.

Berbicara Tidak Teratur

Pikiran yang kacau akhirnya membuat penderita schizophrenia sering menceracau tidak jelas. Komunikasi dua arah sebenarnya bisa, hanya saja pertanyaan dan jawabannya sering kali tidak berhubungan sama sekali. Bahkan mereka berbicara dengan kata-kata yang sulit dimengerti. Para ahli sering kali menyebutnya dengan word salad.

Berperilaku Aneh

Biasanya penderita akan bertingkah aneh seperti melakukan ekspresi konyol  seperti anak-anak dan gejolak yang tak pasti. Perilaku mereka sulit sekali berfokus pada tujuan tertentu, sehingga tidak bisa melaksanakan tugas dengan baik. Mereka umumnya tidak bisa mengikuti instruksi, postur tubuh tampak aneh, kurang bisa merespon atau  mereka bergerak tak terkendali.

Gejala Negatif Lainnya

Penderita akan memiliki perilaku buruk yang bagi orang biasa ini adalah hal yang melawan norma. Misalnya menjadi anti-sosial, bicara tanpa ekspresi, tidak tertarik melakukan kegiatan sehari-hari dan menarik diri dari lingkungan sosial. Mereka biasanya tidak bisa menikmati hal-hal menyenangkan.
Walau begitu, gejala setiap orang juga bervariasi dan berubah. Ada yang lebih buruk dan mengalami remisi. Sayangnya gejala penyakit ini lebih banyaknya menetap.
Selain itu, gejala bagi wanita dan laki-laki memiliki fase yang berbeda. Gejela pada wanita untuk Schizophrenia Adalah dimulai dari umur 20 an akhir, dan untuk laki-laki di awal umur 20-an. Anak-anak juga bisa mengalami hal ini dan ini sudah biasa. Justru orang dewasa yang berusia 45 tahun jarang mengalami penyakit tersebut.

Gejala Schizophrenia Pada Remaja

Gejala Schizophrenia pada remaja kurang lebih sama dengan yang terjadi pada orang dewasa, hanya saja mereka lebih sulit terdeteksi. Ini bisa jadi karena gejala awal yang mereka alami dianggap biasa saja karena remaja masih mencari jati diri.
Namun demikian, remaja yang mengalami Schizophrenia akan mengalami gejala berikut:
  • ·         Menarik diri dari kehidupan sosial baik lingkungan keluarga dan teman
  • ·         Prestasi terus menurun di sekolah
  • ·         Sulit tidur
  • ·         Mudah depresi dan tersinggung
  • ·         Tidak memiliki motivasi

Nah, kalau dihubungkan dengan gejala pada orang dewasa, gejala Schizophrenia pada remaja ada perbedaan. Mereka lebih sedikit berdelusi dan cenderung memiliki halusinasi visual.

Kapan Saat yang Tepat Mengunjungi Dokter?

Seseorang yang menderita Schizophrenia sering tidak memperdulikan kondisi kesehatan mentalnya. Sebab itu, keluarga dan teman terdekatlah yang harus mengambil tanggung jawab soal hal ini.
Bila Anda melihat gejala Schizophrenia pada orang terdekat, cobalah untukberbicara dengannya meskipun Anda  tidak bisa mencari pertolongan profesional. Anda bisa membantunya untuk mencarikan dokter khusus yang mampu mendiagnosa dan membantu menangani penderita.
Apa bila orang terdekat Anda membahayakan orang lain dan diri sendiri,coba segera hubungi petugas kesehatan mental terdekat untuk membantu memberikan pertolongan pertama. Biasanya tanda-tanda kritis penderita seorang Schizophrenia antara lain tidak mampu lagi melakukan kegiatan dasar yang dibutuhkan seperti memakai pakaian dan  menyiapkan makanan sendiri. Kecenderungan untuk melakukan bunuh diri juga menjadi tanda-tanda krusial yang harus Anda perhatikan.

Apa Penyebab Schizophrenia?

Belum diketahui penyebab pasti penyakit ini. Namun sebagian besar para ahli mengatakan penyebab Schizophrenia adalah kombinasi genetik, reaksi otak danjuga lingkungan. Gangguan otak seperti neurotransmitters glutamat dan dopamin  juga menadi faktor utama seseorang menderita Schizophrenia. Sementara itu, dilansir dari Mayo Clinic mengatakan bahwa para peneliti masih ragu soal signifikansi perubahan ini. Mereka mengindikasikan Schizophrenia sebagai penyakit otak.

Apa Faktor Resiko Penderita Schizophrenia?

  • ·         Keluarga memiliki riwayat Schizophrenia
  • ·         Memiliki peyakit autoimmune
  • ·         Usia yang lebih tua
  • ·         Komplikasi kehamilan dan kelahiran misalnya malnutrisi, virus dan terkontaminasi racun dan berpengaruh pada perkembangan otak
  • ·         Komplikasi Akibat Schizophrenia
  • ·         Kecenderungan melakukan bunuh diri
  • ·         Menyakiti diri sendiri
  • ·         Menderita OCD (Obsessive-Compulsive Disorders) atau Aniety dissorder
  • ·         Depresi
  • ·         Pecandu alkohol atau obat-obatan
  • ·         Sulit meng-handle pekerjaan
  • ·         Terisolasi dari kehidupan sosial
  • ·         Masalah kesehatan
  • ·         Perilaku agresif
  • ·         Diagnosa Schizophrenia

Diagnosa Schizophrenia tidak didasarkan pada apa yang terkandung di dalam tubuh seperti pengaruh obat, bahankimiadan lain sebagainya. Petugas kesehatan umumnya akan melakukan serangkaian tes dan pengamatan sebagai berikut ini:

Tes Fisik

Tes ini dilakukan untuk mencari apakah  gangguan psikologis juga disebabkan oleh riwayat kesehatan.

Screening

Screening ini bisa berupa serangkaian tes misalnya tes kandungan obat dan alkohol. Dokter juga akan meminta penderita mengikuti serangkaian tes misalnya MRI atau CT scan.

Evaluasi Psychiatric

Pada tahap ini pasien akan dianalisa kondisi mentalnya dengan pengamatan mulai dari penampilan, sikap dan lainnya. Dokter akan menanyakan tetang  gagasan, mood, delusi, halusinasi, pemakaian obat-obatan dan kecenderungan untuk bunuh diri atau menyakiti orang lain maupun diri sendiri.

Diagnosa Pengkriteriaan Schizophrenia

Dokter akan akan memakai beberapa kriteria dalam tes Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Schizophrenia membutuhkan terapi jangka panjang meskipun gejalanya menghilang. Umumnya dokter akan menyarankan terapi obat dan terapi psikologis. Dalam beberapa kasus, pasien akan disarankan mendapat perawatan di rumah sakit apa bila kondisinya memburuk dan membahayakan orang lain. Dalam hal ini, pasien akan dirawat oleh pekerja sosial, pakar psikologis, perawat dan juga lainnya.

Pengobatan

Proses pengobatan Schizophrenia umumnya menggunakan obat antipsikotik. Obat ini berguna untuk mengontrol gejala. Obat ini bekerja pada neotransmitter dopamine. Tujuannya adalah menurunkan gejala dengan dosis serendah mungkin. Pakar psikologis mungkin saja akan mencoba obat yang lain dengan dosis yang berbeda. Obat lain yang bisa membantu meringankan penyakit Schizophrenia adalah antidepressants atau obat anti-anxiety drugs. Namun demikian, dibutuhkan beberapa minggu untuk melihat perkembangan penyakit.
Sayangnya, pengobatan terhadap Schizophrenia menimbulkan efek samping  serius. Hal ini tentu akan berpengaruh pada pemilihan obat. Untuk  itu banyak yang diberikan injeksi ketimbang pil karena pasien yang sulit diajak kerjasama.
Baru-baru ini ada obat generasi kedua yang tidak terlalu memberikan efek samping yang lebih rendah dari pada antipsikotik.Obat-obat tersebut meliputi:
  • ·         Ziprasidone (Geodon)
  • ·         Risperidone (Risperdal)
  • ·         Quetiapine (Seroquel)
  • ·         Paliperidone (Invega)
  • ·         Olanzapine (Zyprexa)
  • ·         Lurasidone (Latuda)
  • ·         Lloperidone (Fanapt)
  • ·         Clozaine (Clozaril)
  • ·         Cariprazine) (Vraylar)
  • ·         Brexpiprazole (Rexulti)
  • ·         Asenapine (Saphris)
  • ·         Aripiprazole (Abilify)

Generasi Pertama Antipsikotik
Generasi pertama antipsikotik memiliki  efek samping panjang, khususnya gangguan gerakan atau (tardive dyskinesia). Generasi pertama antipsikotik antara lain:
·         Chlorpromazine
·         Fluphenazine
·         Haloperidol
·         Perphenazine
Generasi pertama antipsikotik cenderung lebih murah dari pada generasi ke-dua. Terutama yang berlabel generik.

Terapi Lain yang Dibutuhkan

Intervensi Psikososial

Terapi Individual biasanya berisi tentang bagaimana seorang pasien bisa berpikir normal. Serta mengajari pasien untuk belajar mengelola stress agar bisa meringankan penderitaan.

Latihan Bersosialisasi

Penderita Schizophrenia umumnya sangat sulit bersosialisasi. Untuk itu, doktor akan melakukan terapi sosialisasi agar bisa berkomunikasi dengan orang lain dan bisa beraktifitas dengan normal.

Terapi Keluarga

Terapi ini berisi dukungan dan pendidikan kepada keluarga terkait penyakit Schizophrenia. Ini bertujuan agar keluarga juga turut berpartisipasi membantu penyembuhan pasien.

Pelatihan Kejuruhan

Terapi ini bertujuan untuk memberikan skil pada pasien agar bisa menghadapi tantangan hidup setelah dinyatakan bisa kembali kekehidupan masyarakat. Pelatihan ini berisi tentang skil yang dibutuhkan dalam dunia kerja.

Apa Itu Paranoid Schizophrenia?

Ini merupakan salah satu tipe Schizophrenia yang diikuti dengan paranoia. Umumnya penderita akan selalu menaruh rasa curiga pada orang lain, sehingga akan mengganggu pekerjaan, pertemanan dan hubungan seseorang. Meskipun penyakit ini disebut sebagai gangguan mental jangka panjang, namun pasien masih bisa meminum obat pendamping terapi.

Gejala Paranoid

Dilansir dari situs Webmd, delusi dianggap sebagai hal yang nyata oleh penderita meskipun tidak pernah ada bukti kuat. Seseorang yang memiliki gejala paranoid contohnya akan mengalami pikiran seperti ini:
  • Pasien merasa rekan kerja berusaha menyakitinya misalnya dengan menaruh racun di makanan.
  • ·         Merasa diselingkuhi pasangan
  • ·         Merasa dimata-matai pemerintah
  • ·         Merasa orang-orang disekitarnya sedang berencana menyakitinya

Karena itulah seseorang yang mengalami paranoid akan mengalami banyak masalah baik dalam hubungan suami istri atau lingkungan sosial. Untuk itu, penderita lebih ingin sendiri. Dalam beberapa kasus yang lebih buruk,  delusi paranoid ini akan membuat pasien marah dan merasa terancam, sehingga ia cenderung menyakiti orang lain untuk melindungi diri, dan biasanya aksi ini lebihsering terjadi di rumah atau orang-orang terdekat, seperti yang dialami oleh penembakan dua balita oleh anggota polisi kemarin.

Pengobatan Paranoid Schizophrenia

Doktor akan meresepkan obat antipsikotik untuk mengurangi delusi. Bentuknya bermacam-macam,mulai dari cair, pil atau injeksi. Namun, obat ini baru terlihat efeknya setelah beberapa minggu, namun pasien akan merasa sedikit lebih tenang.
Akan tetapi, meskipun pasien terlihat lebih baik, sebaiknya obat terus diminum. Jika tidak, delusi akan datang lagi.
Hindari konsumsi marijuana, cocain, nicotne atau stimulan yang lainnya karena serangkaian obat ini membuat paranoia semakin buruk.

Apa yang Harus Kita Lakukan Bila Anggota Keluarga Terkena Schizophrenia?

Memberikan dukungan orang terdekat yang menderita Schizophrenia artinya harus membantunya mendapatkan pengobatan medis dan psikologis. Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan:

Cari Pengetahuan Tentang Schizophrenia

Schizophrenia merupakan gangguan mental yang sulit dimengerti. Jadi, cobalah untuk belajar tentang penyakit mental ini sebanyak mungkin. Sebanyak apa pun yang Anda bisa. Karena, semakin banyak pengetahuan yang Anda dapatkan, akan lebih mudah membantu pasien untuk kembali ke kehidupan normal. Dukunglah anggota keluarga yang menderita Schizophrenia karena ini akan membantunya berkomitmen menjalani terapi.

Punya Tujuan

Dokter akan membuatkan rencana yang berisi tentang target yang harus dicapai oleh pasien. Tugas Anda selanjutnya adalah mengingatkan pasangan agar selalu disiplin mengejar target supaya bisa kembali menjalani kehidupan dengan normal. Dorong orang terkasih menjalani treatment supaya gejala semakin turun.

Selalu Cari Tahu tentang Perkembangan Penyakit Sedetail Mungkin

Usahakan temani anggota keluarga saat pergi ke terapis. Tanyakan detail perkembangan Schizophrenia sedetail mungkin. Kalau bisa, catat setiap saran yang diberikan oleh dokter. Beberapa perkembangan seperti ini umumnya akan disampaikan oleh dokter Anda:
  • ·         Perkembangan  Schizophreniayang dialami oleh orang terdekat Anda.
  • ·         Kondisi medis
  • ·         Sumber stress lain yang membuat kondisi pasien semakin buruk
  • ·         Prosedur pengobatan misalnya herbal, vitamin, suplemen dan lain sebagainya.

Bergabung Komunitas

Ajak anggota keluarga dan teman penderita  Schizophrenia bergabung dalam grup. Pastikan ia ikut dalam berbagai pertemuan agar ia bisa saling berbagi pengalaman dan tidak merasa sendiri.

Hindari Stress

Cara menghindari stres bisabermacam-macam, misalnya mengajak pasian berlatih Yoga, meditasi, tai chi dan lainnya. Ajak orang terdekat Anda yang menderita Schizophrenia untuk melakukannya secara teratur.

Tahu Cara Merespon

Ketika seseorang yang mengidap Schizophrenia tengahberhalusinasi atau  berdelus, katakan padanya bahwa Anda juga melihat sesuatu dengan cara Anda sendiri. Hormatilah apa yang ia ceritakan dan berbuat baik padanya, bertindak suportif dan memamnggil dokter bila perlu.
Jika ia berhalusinasi lagi, tetap tenang dan panggil petugas terdekat. Katakan bahwa ia sedang mengidap Schizophrenia. Jangan pernah mencoba berargumen, membentak, mengkritik, mengancam, menghalangi pintu, menyentuh atau berdiri di dekatnya. Hindari juga kontak mata yang membuatnya merasa terancam.

Siap Merespon

Jika penderita Schizophrenia sedang mengalami psikotik (halusinasi dan delusi) hubungi orang-orang yang bisa menanganinya secara langsung. Bila ada orang lain di sekitas Anda yang mau membantu. Minta mereka temani  penderita sambil menunggu dokter datang.
Jika penderita mencoba untuk bunuh diri, jangan biarkan ia sendiri. Katakan pada beberapa orang yang menangani pasien bahwa ia mengidap Schizophrenia.

Tahu Tanda-tanda Bunuh Diri

Jangan khawatir, kebanyakan penderita Schizophrenia tidak berbahaya. Mereka cenderung menyakiti diri sendiri. Berhati-hatilah bila orangterdekat Anda yang menderita Schizophrenia sering menulis puisi dan catatan. Amati apakah mereka cenderung menuliskan kalimat yang mengindikasikan ke bunuh diri.

Tetaplah Bersamanya

Jika penderita Schizophrenia merasa sendiri, kecenderungannya untuk melakukan bunuh diri juga tinggi. Cobalah untuk selalu menemani penderita agar tidak kesepian.

Pahami Diri Anda Sendiri


Sangat normal bila kita merasa sedih, terpukul, marah dan lainnya ketika mengetahui orang tederkat terkena penyakit  Schizophrenia. Cobalah untuk mencari orang yang bisa membantu meringankan beban Anda, setidaknya mendengarkan keluh kesah yang Anda miliki.

Artikel Menarik Lainnya

loading...