Adsense

30+ Manfaat Lele Dumbo Untuk Tubuh Lengkap Beserta Penjelasan Kandungan Nutrisinya

Lele dumbo adalah salah satu varian unggul dari lele yang memiliki ukuran yang jauh lebih besar dari lele- lele biasa pada umumnya. Oleh karena itulah dinamakan lele dumbo, lantas bagaimana dengan kandungan dan manfaat dari lele dumbo ini? ternya lele dumbo ini memiliki banyak sekali kandungan yang baik, Diantara kandungan nutrisi yang terkandung pada daging lele dumbo adalah protein, omega 3, asam amino, serta berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh seperti vitamin A, C, D, B6, B12, zat besi, yodium, selenium, seng, dan fluor

Nah lantas apa saja manfaatnya? Yuk simak saja berikut :

gambar Manfaat Lele Dumbo


Mengatasi sakit kepala

Jika anda sering mengalami sakit kepala maka konsumsi lele dumbo dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengurangi sakit yang dirasakan disamping mengonsumsi obat seperti manfaat parasetamol atau menggunakan manfaat air putih.

Mangatasi atau meringankan peradangan

Konsumsi lele dumbo juga bermanfaaat meringankan gejala-gejala peradangan seperti rasa nyeri, bengkak, timbulnya kemerahan pada kulit, rasa panas, dan lain sebagainya.

Mengobati penyakit beri-beri

Selain manfaat cabe rawit, lele dumbo diketahui juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit beri-beri yang ditandai dengan gejala berupa pembengkakan dan pembesaran pada betis.

Meminimalisir risiko penyakit ITP

Penyakit lain yang juga bisa dihindari dengan mengonsumsi lele dumbo adalah ITP atau ideopathic thrombocytopenic purpura. Kondisi dimana trombosit mengalami penurunan signifikan sehingga menimbulkan pendarahan yang ditandai dengan timbulnya bintik merah pada kulit atau kulit menjadi ruam kebiruan.

Mencegah diabetes

Dengan konsumsi lele dumbo yang cukup diketahui juga dapat mencegah timbulnya penyakit diabetes atau kencing manis. Ini berarti konsumsi lele dumbo tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah berlebihan sehingga kita terhindar dari penyakit diabetes. 

Menstabilkan mood

Selain mengatasi stres konsumsi lele dumbo juga dapat membantu menstabilkan mood. Ini cocok sekali bagi para wanita yang moodnya tidak stabil.

Meminimalisir risiko kanker

Dengan berbagai kandungan nutrisi baik yang dimilikinya mengonsumsi lele dumbo dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh sehingga meminimalisir risiko penyakit kanker.

Manfaat Lele Dumbo dapat Meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah

Mengonsumsi lele dumbo juga dapat membantuk meningkatkan kadar hemoglobin darah sehingga kita terhindar dari penyakit anemia dan gejala penyakit lainnya seperti sakit kepala dan turunnya kekebalan tubuh.

Mengatasi penyakit jantung koroner

Terhambatnya aliran darah menuju jantung akibat adanya penyumbatan pada pembuluh darah merupakan gangguan kesehatan serius karena dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. Untuk mencegah dan mengatasi hal ini salah satunya dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti manfaat lele dumbo.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan kekebalan tubuh yang baik akan mencegah kita terinfeksi berbagai penyakit karena seperti yang diketahui ada berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit yang ada di sekitar kita yang sewaktu-waktu bisa menyerang. Oleh karena itu yang bisa dilakukan adalah meningkatkan kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti lele dumbo sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Mengatasi tubuh meriang

Istilah meriang sebenarnya tidak merujuk pada penyakit tertentu tetapi lebih ditujukan pada kondisi kesehatan yang menunjukkan gejala-gejala seperti tenggorokan sakit, badan pegal, pilek, batuk, sakit kepala, dan lain sebagainya. Biasanya meriang menunjukkan kondisi kekebalan tubuh seseorang yang sedang lemah serta tidak bugar dan tidak fit. Konsumsi lele dumbo diketahui juga dapat membantu mengatasi meriang sehingga tubuh anda bugar dan fit kembali.

Manfaat Lele Dumbo Dapat Meluruhkan LDL

Kita mengenal yang namanya kolesterol jahat atau LDL yang jika kadarnya di dalam tubuh lebih tinggi dari yang dibutuhkan maka akan berakibat buruk pada kesehatan. Kadar LDL yang berlebihan dapat menyumbat pembuluh darah arteri atau menyebabkan gangguan kardiovaskuler lainnya. Dengan konsumsi lele dumbo yang cukup dapat membantu meluruhkan kadar LDL dalam tubuh sehingga anda terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskuler.

Meningkatkan massa otot

Salah satu nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan massa otot adalah protein hewani seperti yang terkandung pada ikan lele dumbo. Jika anda ingin memiliki bentuk tubuh yang bagus seperti para binaragawan maka ikan lele dumbo patut dimasukkan dalam menu makanan anda.

Mengatasi stres

Rajin mengonsumsi lele dumbo juga dapat membantu mengaktifkan hormon serotonin yang merupakan hormon anti stres yang dipercaya dapat membuat perasaaan anda lebih senang dan nyaman.

Mengatasi insomnia

Konsumsi ikan lele dumbo juga membawa manfaat positif bagi pola tidur anda. Dengan mengonsumsinya dapat membantu mengaktifkan kelenjar pineal yang berperan membuat tidur lebih tenang dan lelap sehingga gangguan insomnia dapat diatasi.

Menetralkan asam lambung

Produksi asam lambung berlebih atau naiknya asam lambung merupakan gangguan pencernaan yang cukup serius sehingga membuat penderitanya merasa nyeri pada ulu hati, sensasi rasa terbakar, serta mual. Manfaat Lele Dumbo saat dikonsumsi ikan lele dumbo dan sepiring nasi ternyata dapat membantu menetralkan gangguan asam lambung sehingga gejala-gejala tersebut bisa berangsur pulih.

Menjaga kesehatan mata

Selama ini kita lebih mengenal buah-buahan seperti tomat dan wortel yang kaya akan vitamin A dalam menjaga kesehatan mata. Namun siapa sangka bahwa ternyata lele dumbo juga mengandung vitamin A sehingga juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mata.

Manfaat Lele Dumbo Dapat Meningkatkan nafsu makan

Ikan lele dumbo terkenal akan rasanya yang gurih dan lezat. Apalagi jika dimasak dengan tambahan berbagai bumbu membuat olahan ikan ini kian menggugah selera sehingga dapat meningkatkan nafsu makan anda.

Menghaluskan kulit

Kandungan vitamin C pada lele dumbo dapat membantu menjadikan kulit lebih halus dan lembab sehingga tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi jenis ikan air tawar ini.

Sebagai sumber kalori

Selain itu, manfaat lele dumbo juga memiliki nilai kalori yang cukup tinggi sehingga dapat dijadikan tambahan sumber energi bagi tubuh selain sumber energi utama dari karbohidrat yang terdapat pada nasi, gandum, atau ubi. Dalam 1 kg lele dumbo terkandung sekitar 250 kilokalori.




Manfaat Lele Dumbo Sebagai sumber protein

Berbagai jenis ikan terkenal akan kandungan proteinnya yang baik bagi kesehatan dan perkembangan tubuh. Hal ini berlaku pula pada lele dumbo sehingga mengonsumsi lele dumbo dapat memberikan asupan protein yang diperlukan oleh tubuh.

Yupz itulah sederet manfaat Lele Dumbo, semoga bermanfaat untuk anda dan jangan lupa untuk tetap mengutamakan kesehatan. salam utamakankesehatan