Adsense

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil Paling Aman dan Efektif 30+



Ibu yang baru saja hamil dan masuk ke trimester pertama memang rentan dengan sakit kepala. Sakit kepala dideskripsikan seperti rasa berat pada kepala, nyeri pada dua sisi kepala depan atau sakit hingga ke bagian leher. Rasa sakit kepala bisa menyebar sehingga menyebabkan kondisi kesehatan ibu hamil menjadi lemah. Beberapa penyebab sakit kepala saat masuk trimester pertama dipercaya akibat perubahan hormon yang sangat mendadak, tekanan darah, sirkulasi darah, morning sickness, anemia pada ibu hamil, flu saat hamil, dalam tubuh dan berbagai penyebab penyebab sering pusing saat hamil lainnya.

Namun apapun penyebab sakit kepala pada trimester pertama maka cobalah untuk mengatasinya dengan cara alami. Berikut ini beberapa obat sakit kepala untuk ibu hamil yang bisa Anda coba sendiri.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Pijat "

Memijat lembut bagian kepala yang sakit juga bisa Anda lakukan. Atau bisa juga minta tolong pada orang lain untuk memijat pundak dan leher Anda untuk mengatasi ketegangan. Jika Anda memiliki waktu luang, Anda dapat mengunjungi tempat pijat profesional agar bisa mendapatkan pijak relaksasi pada seluruh tubuh.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Kompres "

Anda bisa mengompres wajah, mata, dan jidat dengan handuk yang telah direndam air panas. Atau bisa juga mengompres bagian belakang leher dengan handuk dingin.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Istirahat ". 

Anda bisa berbaring di tempat tidur dengan kondisi ruangan gelap dan tidak berisik. Lalu pejamkan mata Anda agar tubuh dan kepala terasa rileks.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Obat medis dari dokter "

Ibu hamil sebaiknya tidak menggunakan obat yang tidak direkomendasikan oleh dokter. Ketika semua cara sudah dilakukan dan masih sakit kepala maka Anda bisa datang ke dokter. Dokter akan mencoba mencari tahu apa penyebab sakit kepala itu. Beberapa jenis obat sakit kepala untuk ibu hamil yang biasanya diberikan dokter termasuk jenis acetaminophen. Ibu hamil tidak boleh minum obat yang termasuk dalam kelompok aspirin dan ibuprofen.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Pertimbangkan nutrisi ibu hamil yang cukup "

Ibu hamil membutuhkan jumlah nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak hamil. Diantaranya seperti makanan yang mengandung zat besi dan asam folat. Jika ibu kekurangan nutrisi atau terlalu menahan lapar maka bisa menyebabkan tubuh tidak sehat, kepala pusing dan resiko untuk janin. Kekurangan nutrisi bisa menyebabkan cacat lahir dan juga resiko bayi kurang oksigen. Karena itu sebaiknya ibu hamil mencoba memenuhi nutrisi dengan makanan yang bergizi.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan mencoba kafein "

Kopi atau minuman yang mengandung kafein bisa menyebabkan efek yang besar untuk ibu hamil. Salah satunya adalah rasa sakit kepala yang sangat berat. Kafein bisa menyebabkan aliran darah dalam tubuh ibu hamil menjadi lebih cepat, pengaruh untuk hormon kehamilan dan juga janin. Jadi jangan minum kafein lagi sejak hamil baik itu teh atau kopi. (baca: bahaya kafein bagi ibu hamil – bahaya kopi bagi ibu hamil)

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan terlalu stres "

Mungkin saja ibu hamil mengalami stres yang disebabkan karena berbagai kondisi yang tidak menyenangkan. Misalnya berkaitan dengan masalah pekerjaan,keluarga atau hanya karena hormon ibu hamil saja. Stres bisa menyebabkan sakit kepala menjadi lebih parah dan ini tidak menguntungkan untuk ibu hamil. Karena itu jangan terlalu stres, Anda bisa mencoba untuk bepergian dengan keluarga atau teman. Selain itu katakan apa yang membuat tekanan pada pasangan atau orang yang dekat.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Cobalah akupuntur "

Jika berbagai langkah yang ringan dan mudah untuk sakit kepala tidak memberikan hasil yang baik, maka bisa mencoba melakukan akupuntur. Tehnik ini dilakukan dengan cara menusukkan jarum khusus ke titik tubuh yang dianalisa untuk mengatasi sakit kepala. Metode perawatan ala Cina ini harus dilakukan oleh seorang ahli. Tehnik tidak boleh dilakukan tanda melihat kesehatan ibu hamil karena bisa memicu bahaya untuk janin. Terlebih untuk ibu hamil yang baru saja melakukan akupuntur. (baca: bahaya bekam untuk ibu hamil)

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Cobalah melakukan relaksasi "

Ada beberapa tehnik relaksasi yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Tehnik ini sangat aman dan bisa membantu ibu hamil melakukan persiapan saat pembukaan persalinan nanti. Beberapa tehnik persalinan seperti dengan yoga dan meditasi. Cara ini juga sangat baik untuk membantu menghilangkan stres pada ibu hamil. Relaksasi sangat baik sebagai cara menghilangkan stres saat hamil.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Pijat ibu hamil "

Pijat mungkin menjadi hal yang tidak disarankan untuk ibu hamil. Tapi jika ibu mengalami sakit kepala yang sangat berat maka bisa mencoba pijat. Lakukan sesi pijat di tempat terapi khusus untuk ibu hamil. Pijatan pada bagian leher dan bahu bisa membantu sirkulasi darah ke otak menjadi lebih baik. Hindari memijat bagian tubuh yang meningkatkan resiko keguguran seperti pada punggung bawah dan perut.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Lakukan latihan ringan "

Sakit kepala pada ibu hamil bisa disebabkan karena masalah sirkulasi darah yang tidak lancar. Karena itu ibu hamil bisa mencoba untuk melakukan latihan secara rutin. Olahraga untuk ibu hamil bisa membantu tubuh tetap bugar selama hamil. Tapi jangan melakukan olahraga berat yang bisa memicu keguguran. Anda cukup mencoba untuk berjalan kaki di sekitar rumah saja.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Minum air yang cukup "

Meskipun ibu hamil merasa mual dan muntah pada trimester pertama, maka kebutuhan air juga harus dipenuhi. Ibu hamil trimester satu sering rentan dehidrasi akibat tubuh kekurangan air. Hal ini bisa menyebabkan tubuh ibu hamil semakin lemah dan sakit kepala. Jadi pastikan ibu mendapatkan 3 liter air mineral setiap hari. Akibat kekurangan minum air putih bagi ibu hamil juga bisa terjadi pada janin dalam kandungan. Manfaat air putih bagi ibu hamil bisa mengurangi efek kehamilan awal yang tidak menyenangkan.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Cobalah untuk mandi tapi tidak berendam "

Sakit kepala bisa juga disebabkan karena tubuh yang lelah dan tidak segar. Air akan membantu tubuh menjadi lebih nyaman dan segar. Kemudian air akan membuat suasana hati ibu hamil menjadi lebih nyaman. Untuk itu cobalah untuk mandi air hangat atau air dingin. Tapi jangan berendam untuk ibu hamil karena bisa berbahaya untuk janin. Jika ibu tidak bisa mandi karena terlalu sakit maka cobalah membasuh wajah dengan air dingin atau air hangat.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan terlalu lelah "

Ibu hamil cepat lelah memang sering terjadi. Hal ini disebabkan karena perubahan hormon yang sangat jelas dan juga masalah sirkulasi darah. Karena itu ketika ibu hamil terlalu lelah maka bisa merasa pusing atau sakit kepala. Karena itu cobalah untuk tidak terlalu lelah. Lakukan aktifitas sesuai kemampuan kemudian istirahat ketika sudah lelah. Ini juga baik untuk mencegah keguguran pada trimester pertama akibat kelelahan. Ingat selalu ada bahaya kelelahan pada ibu hamil. (baca: ibu hamil cepat ngantuk)

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan menahan lapar atau haus "

Pemicu ibu hamil sakit kepala bisa juga disebabkan karena rasa lapar dan haus yang berlebihan. Mungkin ibu hamil bekerja sehingga tidak memiliki jadwal makan dan minum yang baik. Hal ini bisa menyebabkan tubuh kekurangan energi atau bahkan kekurangan nutrisi. Sementara ibu hamil harus lebih sering makan dan jumlah yang sedikit pada trimester satu. Ini juga cara yang sangat baik untuk melawan efek mual karena morning sickness. Kurang makan juga bisa menjadi penyebab ibu hamil darah rendah yang menjadi resiko bahaya darah rendah pada ibu hamil. (baca: hemoglobin rendah saat hamil)

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Kompres dahi dengan air hangat "

Jika sakit kepala menjadi sangat berat dan membuat ibu hamil sulit untuk bangun dari tempat tidur, maka cobalah untuk dikompres. Gunakan air hangat atau air dingin sesuai dengan kondisi tubuh ibu hamil. Cara ini bisa membantu menurunkan demam yang menyertai sakit kepala. Letakkan kain lembut yang sudah dimasukkan kedalam air pada dahi. Ulangi beberapa kali hingga sakit kepala membaik.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Buat lingkungan yang nyaman "

Ibu hamil memang lebih sensitif dari sebelumnya. Bisa saja tubuh dan kepekaan ibu hamil menjadi sangat tinggi. Hal ini yang akan menyebabkan ibu hamil tidak bisa tinggal dalam lingkungan yang terlalu panas atau terlalu dingin. Bahkan ada beberapa ibu hamil yang tidak bisa mendengar suara keras. Hal ini bisa membuat ibu hamil pusing dan sangat lelah. Karena itu rubah suasana rumah menjadi lebih menyenangkan dan ramah terhadap ibu hamil.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah "  Hindari bau yang menyengat  "

Bau yang menyengat bisa menyebabkan sakit kepala untuk ibu hamil. Hal ini berkaitan dengan kondisi perubahan hormon yang menyebabkan morning sickness. Ibu bisa mengalami mual dan muntah akibat bau yang menyengat. Misalnya saja bau minyak wangi, bau masakan, bau bumbu dan juga asap rokok. Jadi hindari semua penyebab bau yang membuat ibu hamil sakit kepala. (Baca: penyebab mual saat hamil dan cara mengatasinya)

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Hindari jenis buah tertentu "

Beberapa buah segar memang bermanfaat untuk ibu hamil masuk trimester pertama. Namun jenis buah tertentu bisa menyebabkan sakit kepala, seperti misalnya buah jeruk, pepaya, alpukat dan pisang. Meskipun setiap ibu hamil tidak akan menerima reaksi yang sama. Perhatikan saja kira-kira buah apa yang menyebabkan sakit kepala untuk ibu.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan mengkonsumsi keju "

Keju didapatkan melalui proses fermentasi susu dan bagian pati susu yang diambil. Kemudian sari pati ini diendapkan selama beberapa waktu dengan menambahkan bakteri. Lalu keju disimpan untuk menambah umur. Melewati proses fermentasi dan penyimpanan yang sangat lama, maka keju bisa berbahaya untuk ibu hamil. Salah satunya menyebabkan sakit kepala akibat alergi atau keracunan makanan.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan mengkonsumsi daging asap atau ikan asap "

Makanan bergizi sangat penting untuk ibu hamil termasuk daging dan ikan. Namun cara pengolahan ikan dan daging juga harus diperhatikan. Salah saru pantangan makan ibu hamil adalah daging dan ikan asp. Olahan daging yang diasap ini bisa menyebabkan ibu hamil sakit kepala parah. Penyebabnya bisa karena daging atau ikan ini mengandung bakteri yang muncul saat proses pengasapan. Karena itu lebih baik mengkonsumsi daging atau ikan segar yang dimasak sendiri.

Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan menggunakan pemanis buatan "

Bahan pemanis buatan sering ditemukan pada produk minuman dan makanan jadi. Anda mungkin tidak menyadarinya, tapi gula pemanis buatan ini bisa menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala biasanya menjadi reaksi lain dari efek gula pemanis. Efek ini misalnya flu, sakit tenggorokan dan kenaikan gula darah akibat makanan manis. Ibu hamil yang mengalami diabetes sebaiknya tidak menggunakan gula pemanis. (Baca: bahaya pemanis buatan bagi janin dan ibu hamil)

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan makan coklat "

Ibu hamil mungkin juga bisa mengalami sakit kepala akibat coklat. Coklat mengandung kafein yang sama seperti pada kopi atau teh. Coklat baik dalam bentuk makanan ringan atau minuman bisa menyebabkan pencernaan ibu hamil tidak nyaman. Efeknya tidak hanya sakit kepala tapi juga bisa diare, mual dan muntah.(baca: bahaya cokelat bagi ibu hamil)

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jika alergi kacang maka hindari kacang "

Beberapa jenis kacang-kacangan memang bisa menyebabkan alergi untuk ibu hamil. Kacang menjadi makanan yang penting untuk ibu hamil karena protein nabati yang sehat. Namun alergi kacang bisa menyebabkan potensi bahaya untuk janin termasuk keracunan seperti anafilaksis pada ibu hamil. Jika sudah seperti ini maka perawatan di rumah sakit sangat diperlukan.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Hindari semua produk fermentasi "

Selama hamil sebaiknya ibu mengurangi atau menghindari semua produk makanan yang melewati proses fermentasi. Misalnya seperti acar sayuran atau buah yang mengandung cuka dan bumbu seperti kecap. Produk yang difermentasi mengandung bakteri tertentu dalam prosesnya dan ini bisa menyebabkan ibu hamil sakit kepala.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan mengkonsumsi daging olahan "

Jika Anda sudah dinyatakan hamil maka berhentilah mengkonsumsi daging olahan. Daging olahan yang diawetkan seperti daging asap mengandung nitrit dan nitrat. Ini adalah zat yang timbul pada daging akibat proses pembekuan, pemasakan dan penyimpanan. Efeknya sangat buruk untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan keracunan makanan yang disertai sakit kepala. Semua makanan ini termasuk pantangan ibu hamil muda.

 Obat Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil adalah " Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung MSG "

Penyebab umum dari sakit kepala pada ibu hamil trimester pertama bisa karena MSG dalam makanan. MSG merupakan bahan yang sering digunakan untuk tambahan memasak agar masakan menjadi lebih lezat. Bahan kimia adalam monosodium glutamat bisa menyebabkan alergi atau rasa tidak nyaman dan bahkan berdampak buruk untuk ibu hamil. Meskipun kondisi ini tidak terjadi pada wanita yang tidak sedang hamil. Karena itu hindari bahaya MSG bagi ibu hamil (baca: ibu hamil makan makanan mengandung MSG)



Ibu hamil memang membutuhkan perawatan khusus ketika sakit kepala. Selalu tandai apa saja penyebab sakit kepala dan jauhi pemicu sakit kepala tersebut. Selain itu perhatikan jika ada tanda bahaya dari sakit kepala seperti kepala berputar ketika mata terbuka atau sakit kepala parah yang membuat ibu tidak bisa bangun.